کتاب سیلی واقعیت (اکت به روایتی دیگر) یافتن آرامش و خشنودی با وجود آسیب های زندگی

توصیف دکتر الیزابت کوبلر راس از پنج مرحلۀ سوگ، با نام‌های انکار، خشم، چانه زنی، افسردگی و پذیرش مشهور است. اگرچه وی به طور ویژه به مرگ و مردن اشاره کرد، این مراحل برای انواع فقدان، شوک، بحران و آسیب نیز به کار می‌رود. با این حال، این مراحل به خوبی مشخص نشده‌اند و نمی‌توان آن‌ها را از هم جدا دانست. بسیاری از مردم تمام مراحل را تجربه نمی‌کنند؛ همچنین ممکن است این مراحل به ترتیب ثابتی اتفاق نیفتند. آن‌ها در بیشتر موارد به طور همزمان روی می‌دهند. ممکن است فروکش کرده، طغیان کنند یا با مرحله‌ای دیگر ترکیب شوند. اغلب به نظر می‌رسد به پایان رسیده‌اند و پس از آن دوباره آغاز می‌شوند. 

ممکن است در سیلی‌های واقعیتی که هیجان و شدت کمتری دارند اندوه را تجربه کنید، اما بدون شک برای بحران و فقدان‌های حاد حداقل برخی از این مراحل را طی خواهید کرد. بنابراین اجازه دهید نگاهی کوتاه به این مراحل بیندازیم. 

انکار، به رد آگاهانه یا ناآگاهانه یا ناتوانی در پذیرش واقعیت یک موقعیت اشاره دارد. این امر می‌تواند به اشکال مختلف خود را نشان دهد؛ به صورت بی‌میلی در صحبت یا فکر کردن در مورد آن موضوع یا تلاش برای وانمود به اینکه آن اتفاق روی نداده است یا سهل گیری طوری که انگار آن موضوع واقعیت ندارد، پرسه زدن در اطراف با سرگردانی، داشتن این احساس که این موضوع تنها یک کابوس بوده است. در مرحله خشم ممکن است از دست خودتان، دیگران یا خود زندگی خشمگین شوید و البته خشم خویشاوندان نزدیکی هم دارد که در بیشتر موارد همراه با آن هستند. رنجش، غیظ، غضب، از کوره در رفتن یا داشتن احساسی قوی از بی‌عدالتی یا خیانت.

• اثر مرکب: آغاز جهشی در زندگی، موفقیت و درآمد شما ~دارن هاردی، لطیف احمدپور (مترجم)، میلاد حیدری (مترجم)
• اثر مرکب ~دارن هاردی، اکبر عباسی (مترجم)، شاهین بیات (مترجم)، معصومه امیرخانی (ویراستار)
• مربی معامله گری روزانه: 101 درسی که شما را تبدیل به یک روانشناس معامله گری می کند ~برت ان. استینبارجر، دینا دریانی (مترجم)، وحید مطلبی زاده (مترجم)، رضا اناری (مقدمه)
• توجه آگاهی: راه حلی برای مشکلات روزمره ~رونالد د. سیگل، مرتضی کشمیری (مترجم)
• رهایی از مشکلات بین فردی: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ~پاتریک فنینگ، متیو مک کی، آنی میناس میرزابیگ، حسن حمیدپور (مترجم)
• موارد بیشتر (611)

• سیلی واقعیت: چگونه می توان هنگام مواجهه با سختی های زندگی، رضایت مند بود ~راس هریس، علی صاحبی (مترجم)، مهدی اسکندری (مترجم)، نرگس مساوات (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)
• تله شادمانی: دست از تقلا کردن بردار و زندگی کن ~راس هریس، مهدی اسکندری (مترجم)، علی صاحبی (مترجم)، نرگس مساوات (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)
• ACT به زبان ساده: الفبای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ویرایش دوم) ~راس هریس، انوشه امین زاده (مترجم)
• در جست وجوی شادی ~راس هریس، مریم فاتحی زاده (مترجم)، شیرین عظیمی فر (مترجم)
• تاب آوری در سیلی واقعیت: یافتن رضایت مندی هنگام مواجهه با موانع و سختی های زندگی ~راس هریس، محبوبه قریب (مترجم)، کتایون دانشوریان (مترجم)

• کتاب کار ذهن دلسوز: راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز ~کریس آیرونز، محمود روغنچی (مترجم)، سروه ویسی (مترجم)، معصومه خورشیدی (مترجم)

• کتاب کار ذهن دلسوز: راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز ~کریس آیرونز، محمود روغنچی (مترجم)، سروه ویسی (مترجم)، معصومه خورشیدی (مترجم)
• خودمهرورزی برای کودکان: راهنمای والدین در پرورش کودکان مستقل، موفق و شاد... ~کری کی. پاورز، سروه ویسی (مترجم)
• خانواده درمانی هیجان مدار (EFFT) ~ادل لافرانس، کاترین هندرسون، شری می من، محسن گل محمدیان (مترجم)، سروه ویسی (مترجم)
• کتاب کار ذهن دلسوز راهنمای گام به گام پرورش خود دلسوز ~کریس آیرونز، الین بیوماونت، دکتر محمود روغنچی (مترجم)، سروه ویسی (مترجم)، معصومه خورشیدی (مترجم)
• سیلی واقعیت (اکت به روایتی دیگر) یافتن آرامش و خشنودی با وجود آسیب های زندگی ~راس هریس، محمود روغنچی (مترجم)، سروه ویسی (مترجم)، میلاد جهانگیری (مترجم)