کتاب رهایی از چاقی با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

وزن و چاقی یکی از مشغله های ذهنی رایج همه افراد و اقشار است. امروزه چاقی، قشر خاص و یا حتی سن و سال نمی شناسد.

از کودکان تا نوجوانان کم جنب و جوش چاق تا دختران و پسران جوان و حتی سالمندان، به نوعی با چاقی و اضافه وزن سر و کار دارند. شاید از همین روست که صنعت و تجارت چند میلیاردی لاغری از قرص های ضد اشتها گرفته تا رژیم های غذایی متفاوت و حتی جراحی های متنوع برای کاهش وزن تا این حد فراگیر شده است.

کتاب «رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد» که از منظر رویکرد پذیرش و تعهد (اکت) نوشته شده است، کار با ذهن را در رأس مداخله خود قرار داده و به خواننده کمک می کند تا به جای مبارزه فرساینده با ذهن و عملکردهای مختلف آن و یا نادیده گرفتن آن و تأکید و تمرکز طاقت فرسا بر جسم و رژیم غذایی، با آشنایی علمی با شیوه کارکرد ذهن از در صلح و آرامش با خود، ذهن و جسم در آمده و با پیروی از ارزش های بنیادین خود یک زندگی با نشاط و غنی را برای خود فراهم سازد؛ یک زندگی همه جانبه و معنادار که نه تنها به وزن ایده آل خود دست یابد بلکه در تمام قلمروهای زندگی احساس رضایت و خشنودی کند.

البته فراموش نکنید که کتاب حکم نقشه را دارد و هیچ نقشه ای قلمرو جغرافیایی محسوب نمی شود. برای صعود به هر قله یا فتح هر سرزمین یا قلمرویی باید کفش به پا کرد، کوله پشتی به دوش کشید و گام های استوار برداشت. با مشکلات راه دست و پنجه نرم کرد و سرانجام به قله رسید.

• زندگی خود را دوباره بیافرینید ~جفری ای. یانگ، جانت اس. کلوسکو، ناهید گلی زاده (مترجم)، الناز پیرمرادی (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)
• شفای زندگی ~لوئیزال. هی، گیتی خوشدل (مترجم)
• راهنمای درمان اهمال کاری ~مونیکارامیرس باسکو، مصلح میرزایی (مترجم)، مهدی اکبری (مترجم)
• تفکر زائد ~محمدجعفر مصفا
• برتری خفیف: تبدیل اقدامات منظم ساده به موفقیت و خوشبختی نامحدود ~جف اولسون، لطیف احمدپور (مترجم)، میلاد حیدری (مترجم)
• موارد بیشتر (2768)

• از ذهنت خارج شو و زندگی کن: راهنمای یک زندگی بی نظیر برای نوجوانان ~لوئیزال. هیز، آن بیلی، جوزف سیاروچی، علی صاحبی (مترجم)، مهدی اسکندری (مترجم)، امیرحسین حیدری (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)
• رهایی از اضافه وزن: چگونه رژیم گرفتن را متوقف و زندگی کردن را آغاز کنیم ~جوزف سیاروچی، راس هریس، آن بیلی، سحر محمدی (مترجم)، الهام اثنی عشری (ویراستار)، امیرحسین حیدری (ویراستار)، سیدمحسن فاطمی(مقدمه)

• سیلی واقعیت: چگونه می توان هنگام مواجهه با سختی های زندگی، رضایت مند بود ~راس هریس، علی صاحبی (مترجم)، مهدی اسکندری (مترجم)، نرگس مساوات (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)
• تله شادمانی: دست از تقلا کردن بردار و زندگی کن ~راس هریس، مهدی اسکندری (مترجم)، علی صاحبی (مترجم)، نرگس مساوات (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)
• عمل عاشقانه ~راس هریس، شیرعلی خرامین (مترجم)
• ACT به زبان ساده: الفبای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ویرایش دوم) ~راس هریس، انوشه امین زاده (مترجم)
• تاب آوری در سیلی واقعیت: یافتن رضایت مندی هنگام مواجهه با موانع و سختی های زندگی ~راس هریس، محبوبه قریب (مترجم)، کتایون دانشوریان (مترجم)

• از ذهنت خارج شو و زندگی کن: راهنمای یک زندگی بی نظیر برای نوجوانان ~لوئیزال. هیز، آن بیلی، جوزف سیاروچی، علی صاحبی (مترجم)، مهدی اسکندری (مترجم)، امیرحسین حیدری (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)
• ذهن آگاهی، پذیرش و روان شناسی مثبت: هفت بنیان سلامت ~تادبی. کشدن، جوزف سیاروچی، صادق باران اولادی (مترجم)، محمدحسن گرامی (مترجم)، معین وحدت (مترجم)، حسین جرجندی (مترجم)
• رهایی از اضافه وزن: چگونه رژیم گرفتن را متوقف و زندگی کردن را آغاز کنیم ~جوزف سیاروچی، راس هریس، آن بیلی، سحر محمدی (مترجم)، الهام اثنی عشری (ویراستار)، امیرحسین حیدری (ویراستار)، سیدمحسن فاطمی(مقدمه)
• زندگی تو، مسیر تو مهارت های ACT برای تنظیم هیجان و پرورش تاب آوری در نوجوانان ~جوزف سیاروچی، لوئیز هیز، اکرم ترکیان (مترجم)، زهرا زنجانی (مترجم)

• تئوری انتخاب: درآمدی بر روانشناسی امید - جلد شومیز ~ویلیام گلاسر، علی صاحبی (مترجم)
• شناخت درمانی اختلالات شخصیت: رویکرد طرح واره محور ~جفری یانگ، حسن حمیدپور (مترجم)، علی صاحبی (مترجم)
• قصه درمانی (گستره تربیتی و درمانی تمثیل) ~علی صاحبی
• سیلی واقعیت: چگونه می توان هنگام مواجهه با سختی های زندگی، رضایت مند بود ~راس هریس، علی صاحبی (مترجم)، مهدی اسکندری (مترجم)، نرگس مساوات (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)
• مدیریت بدون زور و اجبار: کاربست تئوری انتخاب در مدیریت نیروی انسانی ~ویلیام گلسر، علی صاحبی (مترجم)، امیرحسین حیدری (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)