کتاب رهایی از مشکلات بین فردی: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد

برای اکثر ما روابط ناکارآمد به معنای زندگی ناکارآمد است. علی رغم اینکه روابط سالم و شادکامی، رابطه ی نزدیکی با یکدیگر دارند، علم روانشناسی در تدوین روش های خاص برای کمک به حل مشکلات بین فردی سخت دچار کمبود است. اما این کتاب به پایان بخشیدن به این سکوت عجیب در این زمینه، کمک کرده است. این کتاب روشی گام به گام و خلاق را پیش روی شما قر ار می دهد. پژوهش ها نشان داده اند که شما توانایی ایجاد تغییرات شگرفی را در روابط خود، در همین لحظه ی حال دارید. دستورالعمل های واضح این کتاب می توانند به شما کمک کنند برای خودتان و کسانی که دوستشان دارید، زندگی بهتری به وجود آورید. 

آیا در مهمانی‌های خانوادگی احساس تنهایی و بیگانگی می‌کنید؟ آیا مدت هاست که سراغی از دوستان قدیمی خود نگرفته اید؟ آیا در حفظ رابطه عاشقانه جدی دچار مشکل هستید؟ آیا زندگی شغلیتان سرشار از اختلاف و تعارض با رؤسا و سایر کارمندان است؟ در صورتی که پاسختان به چنین پرسش‌هایی غالبا مثبت است، شاید از مشکلات بین فردی رنج می‌برید.

در این فصل با ماهیت مشکلات بین فردی، سبب‌شناسی و روش‌های مقابله با مشکلات بین فردی آشنا می‌شوید. دربارۀ اثر بخشی تکنیک‌های این کتاب، پژوهش‌هایی صورت گرفته است. (مک کی لیف و اسکین ۲۰۱۲)

نتایج این پژوهش‌ها حاکی از آن است که این تکنیک‌ها در تغییر رفتارهای بین فردی مشکل ساز، اثر بخش هستند.

مشکلات بین فردی را به سادگی می‌توان اینگونه تعریف کرد: مشکلات تکراری در حوزه روابط بین فردی؛ چنانچه در برقراری یا حفظ رابطه با خانواده، دوستان و همکاران مشکل دارید، این مشکلات برای مدت زمان طولانی ادامه پیدا کرده اند، تکرار می‌شوند و به نظر می‌رسد الگویی تکراری و آشنا بر این روابط حاکم است، به احتمال زیاد از مشکلات بین فردی رنج می‌برید.

• رهایی از مشکلات بین فردی: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ~پاتریک فنینگ، متیو مک کی، آنی میناس میرزابیگ، حسن حمیدپور (مترجم)
• سیلی واقعیت: چگونه می توان هنگام مواجهه با سختی های زندگی، رضایت مند بود ~راس هریس، علی صاحبی (مترجم)، مهدی اسکندری (مترجم)، نرگس مساوات (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)
• ACT در عمل: مفهوم پردازی مورد در درمان پذیرش و تعهد ~پاتریشیا ا. باخ، دنیل ج. موران، سارا کمالی (مترجم)، نیلوفر کیان راد (مترجم)
• از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن: قدم به قدم با ذهن آگاهی و پذیرش: غلبه بر افسردگی، تغییر درد هیجانی ... ~استیون سی هیز، اسپنسر زاویر اسمیت، علی صاحبی (مترجم)، مهدی اسکندری (مترجم)
• عاشقم باش رهایم نکن: غلبه بر ترس از رهاشدگی و ایجاد روابط عاشقانه و پایدار با رویکرد طرحواره درمانی مبتنی بر ACT ~میشل اسکین، داود منافی (مترجم)
• موارد بیشتر (276)

• رهایی از مشکلات بین فردی: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ~پاتریک فنینگ، متیو مک کی، آنی میناس میرزابیگ، حسن حمیدپور (مترجم)
• مهارت های زناشویی ~پاتریک فنینگ، کیم پالگ، متیو مکی، محمدعلی رحیمی (مترجم)
• چرا مشکلاتم حل نمی شود؟ ~پاتریک فنینگ، متیو مکی، بنفشه اشراقی (مترجم)، فرشاد عظیم زاده (مترجم)
• فکرها و احساس ها ~متیو مک کی، مارتا دیویس، پاتریک فنینگ، مرجان فرجی (مترجم)

• رهایی از مشکلات بین فردی: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ~پاتریک فنینگ، متیو مک کی، آنی میناس میرزابیگ، حسن حمیدپور (مترجم)
• مهارت های زندگی زناشویی ~متیو مکی، پاتریک فتینگ، کیم پالگ، شهرام محمدخانی (مترجم)، قدرت عابدی (مترجم)
• درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای زوج ها: راهنمای درمانگران برای استفاده از توجه آگاهی، ارزش ها و آگاهی از طرحواره ها در بازسازی روابط ~متیو مک کی، آویگیل لو، مرتضی کشمیری (مترجم)، پیوند جلالی (مترجم)
• تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس ~پاتریک فانینگ، متیو مک کی، سیدمرتضی ارجمندی نسب (مترجم)
• درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای مشکلات بین فردی: کاربرد ذهن آگاهی، پذیرش و آگاهی از طرح واره برای رفتارهای بین فردی (همراه با شیوه نامه درمان گروهی) ~آویگیل لیوف، متیو مک کی

• زندگی خود را دوباره بیافرینید ~جفری ای. یانگ، جانت اس. کلوسکو، ناهید گلی زاده (مترجم)، الناز پیرمرادی (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)
• طرحواره درمانی - جلد اول - (راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی) ~جفری یانگ، ژانت کلوسکو، حسن حمیدپور (مترجم)، زهرا اندوز (مترجم)
• طرح واره درمانی - جلد دوم: راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی ~جفری یانگ، ژانت کلوسکو، مارجوری ویشار، حسن حمیدپور (مترجم)، زهرا اندوز (مترجم)
• شناخت درمانی اختلالات شخصیت: رویکرد طرح واره محور ~جفری یانگ، حسن حمیدپور (مترجم)، علی صاحبی (مترجم)
• تکنیک های شناخت درمانی (راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی) ~رابرت لیهی، حسن حمیدپور (مترجم)