کتاب رهایی از مشکلات هیجانی

این کتاب، راهبردهاى نظام مندى براى درمان طیف وسیعى از مشکلات روان شناختى در اختیار شما قرار مى دهد. این کتاب، منبع بسیار ارزشمندى است هم براى متخصصان بالینى و هم براى مراجعان.

شما احتمالا به این دلیل به سراغ این کتاب آمده‌اید که حال خوبی ندارید. ممکن است افسرده، مضطرب، عصبانی، سردرگم، ناکام، شرمسار یا آشفته باشید. متأسفانه فهرست احساس‌های ناخوشایند تمامی ندارد. این نکته را به یاد داشته باشید که شما تنها کسی نیستید که با این احساس‌ها و تجارب دردناک، دست به گریبان است. همۀ انسان‌ها گاهی اوقات، آشفتگی‌های هیجانی را تجربه می‌کنند و این پدیده طبیعی است.

اگر این احساس‌های ناخوشایند شدید شده‌اند و دست از سر شما برنمی دارند، وقت آن فرارسیده که دست به کار شوید و برای خلاص شدن از شر این احساس‌ها تدبیری بیندیشید. خواندن این کتاب، گام اولیه در راه دستیابی به احساس بهتر است. وقتی حالتان خوب نیست، حوصله شنیدن راه حل‌های ساده انگارانه را ندارید؛ زیرا این راهکارها بدون در نظر گرفتن زیربنای مشکلات، شما را صرفا به انجام راه حل‌های موقتی تشویق می‌کنند. برخی اوقات نیز حال و حوصلۀ خواندن مطالب پیچیده و غامض را ندارید. بنابراین وقت آن رسیده است که از کتاب‌هایی استفاده کنید که راه حل‌ها را تا جای ممکن روشن و خلاصه در اختیار شما بگذارند. از طرف دیگر، زمانی که حال خوبی ندارید، از نیرو و ابزارهای لازم برای انجام راه حل‌های سطحی پراکنده و نامنسجم برخوردار نیستید. ما این کتاب را تا حد امکان، کامل نوشتیم، به تمام نکات لازم برای یادگیری تکنیک‌ها اشاره کردیم و با جزئیات دقیق و طبق مراحلی منطقی، تکنیک‌ها را به شما آموزش می‌دهیم.

• نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد ~آلبرت الیس، حمید شمسی پور (مترجم)
• رفتاردرمانی شناختی: راهنمای کاربردی در درمان اختلال های روانی ~کیت هاوتون، حبیب الله قاسم زاده (مترجم)
• رفتار درمانی شناختی - جلد دوم : راهنمای کاربردی در درمان اختلال های روانی ~حبیب الله قاسم زاده (مترجم)
• نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد ~آلبرت الیس، آرتور لانگ، سیدشمس الدین حسینی (مترجم)، الهام آرام نیا (مترجم)، حمیده رستمی (ویراستار)
• شناخت مشکلات هیجانی: از دیدگاه رفتار درمانی عقلانی - هیجانی "اضطراب - افسردگی - خجالت - احساس گناه - خشم - آزردگی - کینه" ~ویندی درایدن، وحیده علی محمدی (مترجم)
• موارد بیشتر (92)

• مهارت های زناشویی ~پاتریک فنینگ، کیم پالگ، متیو مکی، محمدعلی رحیمی (مترجم)
• رابطه موثر: مهارت های زناشویی ~کیم پالگ، فنینگ، متیو مکی، مهدی قراچه داغی (مترجم)
• تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتیکی ~جفری وود، متیو مکی، جفری برنتلی، زهرا اندوز (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)، حمید جمعه پور (مترجم)
• رهایی از مشکلات هیجانی ~متیو مکی، زهرا اندوز (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)
• کنترل افکار و احساسات ~متیو مکی، مارتا دیویس، منیژه بهزاد (مترجم)

• طرحواره درمانی - جلد اول - (راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی) ~جفری یانگ، ژانت کلوسکو، حسن حمیدپور (مترجم)، زهرا اندوز (مترجم)
• طرح واره درمانی - جلد دوم: راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی ~جفری یانگ، ژانت کلوسکو، مارجوری ویشار، حسن حمیدپور (مترجم)، زهرا اندوز (مترجم)
• تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتیکی ~جفری وود، متیو مکی، جفری برنتلی، زهرا اندوز (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)، حمید جمعه پور (مترجم)
• خلع سلاح همسر انتقادگر ~میچل اسکین، زهرا اندوز (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)، محمد حسینی (ویراستار)، الهام اثنی عشری (ویراستار)، جفری ای. یانگ(مقدمه)
• فراشناخت درمانی برای اضطراب و افسردگی ~آدرین ولز، زهرا اندوز (مترجم)، مهدی اکبری (مترجم)، ابوالفضل مجیدی (مترجم)

• زندگی خود را دوباره بیافرینید ~جفری ای. یانگ، جانت اس. کلوسکو، ناهید گلی زاده (مترجم)، الناز پیرمرادی (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)
• طرحواره درمانی - جلد اول - (راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی) ~جفری یانگ، ژانت کلوسکو، حسن حمیدپور (مترجم)، زهرا اندوز (مترجم)
• طرح واره درمانی - جلد دوم: راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی ~جفری یانگ، ژانت کلوسکو، مارجوری ویشار، حسن حمیدپور (مترجم)، زهرا اندوز (مترجم)
• شناخت درمانی اختلالات شخصیت: رویکرد طرح واره محور ~جفری یانگ، حسن حمیدپور (مترجم)، علی صاحبی (مترجم)
• تکنیک های شناخت درمانی (راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی) ~رابرت لیهی، حسن حمیدپور (مترجم)