کتاب قدرت عادت (از مجموعه کتاب های خلاصه)

همه ی ما رفتار، گفتار و یا فعالیتی را روزانه به طور مکرر انجام می دهیم، بعضی از رفتارها و کارها به صورت خودکار و ناخودآگاه در ما نهادینه می شود و بعد از مدتی به آن ها وابسته می شویم، اگر این کارها جزئی از رفتارهای عادی ما محسوب شود، به آن عادت گفته می شود. عادت ها می توانند عادت های خوب، بد و یا حتی عادت های پنهانی باشند که هیچ گاه متوجه آنها نشده ایم. اما موضوع مهم این است که عادتها در شکست ها و پیروزی های ما نقش اساسی دارند. شناخت عادت های خوب ، پروش آن ها و شناخت عادت های بدی که مانع موفقیت های ما می شوند، ضروری است. همچنین، تغییر آن ها از نکات مهمی است که هر فردی در زندگی باید به آن توجه کند. کتاب قدرت عادت ،کتابی است که در تغییر و درمان عادت ها و  چرایی کارهایی که در زندگی و کسب و کار انجام می دهیم، به ما کمک می کند.

نویسنده در این کتاب، بیان می کند: عادت با الگویی روانشناختی به نام "حلقه عادت" شروع می شود که دارای سه فرآیند مختلف است. ابتدا نشانه یا انگیزه وجود دارد که به مغز فرمان ورود به مرحله اتوماتیک نسبت به رفتاری خاص را می دهد. مرحله دوم: مرحله معمول انجام آن رفتار است و مرحله سوم، پاداش است؛ نتیجه و حسی که از انجام آن رفتار برای شخص حاصل می شود، و بدین ترتیب حلقه عادت شکل میگیرد. هدف کتاب این است که خواننده را به عادت های رفتاری حساس کند و بیاموزد که عادت ها چگونه سهم مهمی از زندگی را در اختیار می گیرند.

این کتاب مناسب برای افرادی است که می خواهند به صورت علمی و دقیق به تاثیرات عادت بر مغز آشنایی پیدا کنند. همچنین کتابی است برای رشد و تغییر عادت به سمت خوب و عالی.

چارلز دوهینگ روزنامه نگار و نویسنده آمریکایی است. او در سال 1974 در شهر نیومکزیکو متولد شد و از دانشگاه بیل لیسانس تاریخ گرفت و مدرک فوق لیسانس رشته مدیریت بازرگانی را از دانشگاه هاروارد گرفت. یکی از کتابهای مشهور وی قدرت عادت است. او در این کتاب مطالب مهمی را شرح می دهد. کتاب قدرت عادت کتابی است که علم شکل گیری عادت در زندگی را بررسی می کند. وی در کتابش تحقیقات و توصیه های بسیاری را شرح می دهد و گزارشاتی از ملاقات هایش با طیف وسیعی از گروه های حوزه های علمی، پزشکی، تجارت و آموزش اراده می دهد.

یکی از روش ها که سبب تشویق به تغییرات گستره با عادت های کلیدی می شود آن است که فرهنگ هایی را به وجود می آورند که در آن ها ارزش های جدیدی به وجود می آیند. این عادت ها تصمیم گیری های سخت را راحت تر می کنند. زیرا می توان درک کرد که به هر کسی که این عادت های کلیدی را نقض می کند با پیامدهای آن مواجه می شود. 

فصل اول: عادت ها چگونه عمل می کنند؟

مغز با تمایل شدید

قانون طلایی تغییر عادت

فصل دوم: عادت های سازمان های موفق

استارباکس و عادت موفقیت

قدرت یک بحران

تارگت از کجا می داند که شما از قبل چه می خواهید؟

فصل سوم: عادت های جوامع

نورولوژی اراده

• شفای زندگی ~لوئیزال. هی، گیتی خوشدل (مترجم)
• قدرت عادت ~چارلز دوهینگ، پروین بیات (مترجم)
• تغییر ذهن ها: هنر و علم تغییر ذهن خود و دیگران ~هوارد گاردنر، سیدکمال خرازی (مترجم)، لیدا کاووسی (ویراستار)
• ثروتمندترین مرد بابل (از مجموعه کتاب های خلاصه) ~جورج سمیوئل کلاسون، موسسه ترجمیک (مترجم)
• قدرت عادت: چرایی کارهایی که انجام می دهیم، در زندگی و کسب و کار ~چارلز دوهیگ، مصطفی طرسکی (مترجم)، معصومه ثابت قدم (مترجم)، محدثه گودرزنیا (ویراستار)
• موارد بیشتر (748)

• قدرت عادت (از مجموعه کتاب های خلاصه) ~چارلز دوهینگ، نسرین امامی (مترجم)
• قدرت عادت ~چارلز دوهینگ

• راهکارهای مقابله با استرس ~نسرین امامی
• کتاب کار تاریخ اول راهنمایی ~نسرین امامی
• قدرت عادت (از مجموعه کتاب های خلاصه) ~چارلز دوهینگ، نسرین امامی (مترجم)
• چگونه چاق می شویم (از مجموعه کتاب های خلاصه) ~جیسون فانگ، نسرین امامی (مترجم)
• اصول و فنون مذاکره (از مجموعه کتاب های خلاصه) ~ویلیام یوری، راجر فیشر، نسرین امامی (مترجم)