سبد خرید شما خالی است.
در این کتاب با 52 هفته رفتاردرمانی نگارنده، مخاطب می تواند اصول رفتاردرمانی عقلانی هیجانی را هر چه بیشتر و محکم تر در وجود و فکرش جا دهد. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی، اهداف خاصی را برای ما روشن می کند و شیوه هایی از پرس وجو و کندوکاو را فراروی ما قرار می دهد که به ما می فهمانند چطور خود را بی جهت عذاب می دهیم و هیجانات ناسالمی در خودمان ایجاد می کنیم. رفتاردرمانی عقلانی هیجانی به ما یاد می دهد خودمان هستیم که سرنوشت هیجانی خود را رقم می زنیم نه شرایط.