در مسیر زندگی فشارها، استرس ها و نگرانی هایی وجود دارد که به طور بالقوه می توانند شما را به شدت عصبانی کنند و کفرتان را در آورند. این کتاب روش های واقع بینانه ای در اختیارتان قرار می دهد که از فشار افراد و مصائب زندگی بر دکمه های اعصابتان جلوگیری کنید و با استفاده از مهارت های کسب شده از آن، بتوانید با کاهش چشمگیری از شدت ناراحتی ها، زندگی لذت بخشی داشته باشید.
آلبرت الیس دکتر درمان اعتیاد به مواد مخدر روانشناختی (REBT)، شکل پیشگام درمان های شناختی مدرن است. در یک بررسی تخصصی سال 1982، دکتر الیس به عنوان دومین روانپزشک متخصص در تاریخ انتخاب شد. نام او در میان روانشناسان، دانش آموزان و مورخان در سراسر جهان است. او بیش از هفتصد مقاله و بیش از شصت کتاب در زمینه روان درمانگری، زندگی زناشویی و خانوادگی و درمان سکس منتشر کرد. تا سال درگذشت او در 2007 ، دکتر الیس به عنوان رئیس سابق مؤسسه آلبرت الیس در نیویورک خدمت کرد، که برنامه های آموزشی تخصصی و روان درمانی را به افراد، خانواده ها و گروه ها ارائه می دهد. برای کسب اطلاعات بیشتر، به www.albertellis.org مراجعه کنید.