کتاب اضطراب: راهکارها و مهارت ها برای کنترل اضطراب از مجموعه جعبه ابزار

کتاب پیش رو، نوشته روان‌شناس آرین هبرت، بر راهکارهای عملی و کاربردی برای درمان اضطراب گروه سنی کودک و نوجوان تأکید دارد. هبرت با استفاده از تجربه‌های واقعی در اتاق درمان، راهکارهایی عینی و علمی و کاربردی برای توانمند کردن خواننده در برابر اضطراب و ترس و استرس ارائه کرده است. 

از مطالعه ترجمه این کتاب و با توجه به تجربه کاری خود، باور دارم که اثر کاربردی و تجربی این کتاب، خواننده را برای مواجهه با گونه‌های مختلف اضطراب، مانند ترس از مکان‌های شلوغ - اختلالات اضطراب فراگیر - اضطراب پس از حادثه و… توانمند می‌کند. 

به گفتۀ نویسنده این اثر، شما با خواندن این کتاب متخصص یا مداخله‌گر در سطح بالا یا درمانگر نخواهید شد، بلکه این کتاب به شما آموزش می‌دهد و شما را تجهیز می‌کند تا صلاحیت خود را افزایش دهید و با بهترین توانایی خود عمل کنید. 

در این کتاب خواهید آموخت که اضطراب به خودی خود از بین نمی‌رود و چیزی بی‌اهمیت نیست. غلبه بر اضطراب، به تلاش، پشتکار، استقامت و آگاهی نیاز دارد.

• غلبه بر کمرویی: مطمئن، استوار و پرجرئت شوید و اعتماد به نفس پیدا کنید ~پل کلمان ژاگو، سیدحسین بنی احمد (مترجم)
• مداخلات و طرح های درمانی برای افسردگی و اختلال های اضطرابی ~رابرت ال. لیهی، استفان ج. هولند، لاتاک. مک گین، مهدی اکبری (مترجم)، مسعود چینی فروشان (مترجم)
• روش ها و فنون مطالعه موثر: آشنایی با فنون مطالعه و فراگیری درسی ~علی صاحبی
• کتاب کار نگرانی و اضطراب: راه حل شناختی رفتاری ~آرون تی. بک، دیویدا. کلارک، فرزین رضاعی (مترجم)
• شیوه های درمانگری، اضطراب و تنیدگی (استرس) ~مسعود جان بزرگی، ناهید نوری
• موارد بیشتر (480)

• اضطراب: راهکارها و مهارت ها برای کنترل اضطراب از مجموعه جعبه ابزار ~آرین هبرت، شهلا آزاد (مترجم)

• اختلال کم توجهی/ بیش فعالی روش ها و راهکارهایی برای کنترل اختلال کم توجهی/ بیش فعالی ~آرین هبرت، شهلا آزاد (مترجم)
• اضطراب: راهکارها و مهارت ها برای کنترل اضطراب از مجموعه جعبه ابزار ~آرین هبرت، شهلا آزاد (مترجم)