کتاب تمرین کاهش فشار روانی برای نوجوانان: مهارت های ذهن آگاهی به شما کمک می کند تا با فشار روانی مقابله کنید

به کتاب راهنمای آموزش راه های کنترل فشار روانی خوش آمدید. مهارت های ذهن آگاهی به شما کمک خواهد کرد تا با فشارهای روانی پیرامون تان مقابله کنید. نوجوان بودن به خودی خود فشار روانی بسیار زیادی را به همره دارد که مقابله با آن به تنهایی بسیار دشوار خواهد بود، هر چند استرس، بخش مهمی از زندگی روزمره همه ماست و همه ما به نوعی آن را تجربه می کنیم. در اغلب موارد، بیشتر افرادی که تحت فشار روانی قرار دارند، از راه های مقابله و کنترل آن اطلاعی ندارند. با انجام دادن فعالیت هایی که در این کتاب به شما پیشنهاد شده است، شما طیف گسترده ای از مهارت ها و ابزارهایی را در اختیار خواهید داشت که می تواند به شما در کنترل و مهار فشارهای روانی پیرامون تان کمک کند.

• راهکارهای مقابله با استرس ~نسرین امامی
• کنترل فشار روانی ~جرالد.اس گرینبرگ، سیامک خدارحیمی (مترجم)، محسن دهقانی (مترجم)، بهمن نجاریان (مترجم)، علی شیرافکن (مترجم)
• کنترل افکار و احساسات ~متیو مکی، مارتا دیویس، منیژه بهزاد (مترجم)
• گربه های خونسرد، بچه های آرام (مدیریت استرس برای کودکان) ~مری ویلیامز، مهرداد فیروزبخت (مترجم)، دایان اوکوئین برک(تصویرگر)
• بررسی جامع استرس ~وینای جوشی، ابوذر کرمی (مترجم)
• موارد بیشتر (463)

• کتاب کار ذهن آگاهی برای آسیب به خود نوجوانان: مهارت هایی برای کمک به شما در غلبه بر رفتارها، فکرها و احساس های جرح و ... ~جیناام. بیگل، استیسی کوپر، لیلی جمیل (مترجم)، هدی دوس علی وند (مترجم)

• روان شناسی قانونی (ویراست پنجم) ~جوانا پاتزلو، کریگ بنئل، ادل فورتث، قاسم شمس (مترجم)، حمیرا پروریان (مترجم)

• کمرویی و اضطراب اجتماعی نوجوانان (کتاب تمرین): مهارت های درمان شناختی - رفتاری و پذیرش و پیمان برای پرورش اعتماد به نفس در رفتارهای اجتماعی شما ~جنیفر شانون، قاسم شمس (مترجم)
• روان شناسی قانونی (ویراست پنجم) ~جوانا پاتزلو، کریگ بنئل، ادل فورتث، قاسم شمس (مترجم)، حمیرا پروریان (مترجم)