کتاب نسخه افسردگی را بپیچید

آیا دائما درگیر گذشته هستید و آن را نشخوار می کنید؟ آیا از متوسط بودن متنفرید و تمام تلاشتان بر این است که عالی باشید؟ آیا حوصله انجام هیچ کاری را ندارید، حتی غذا خوردن؟ آیا احساس می کنید دیگران، بدون اینکه شما را درک کنند، فقط از شما می خواهند غمگین نباشید؟ آیا در زندگی به بن بست رسیده اید؟ آیا به آینده امیدوار نیستید؟ آیا دائما خودتان را سرزنش و تحقیر می کنید؟ آیا نمی توانید به راحتی تصمیم بگیرید؟ آیا احساس می کنید سربار دیگران هستید؟ آیا احساس تنهایی تمام وجود شما را فرا گرفته است؟ آیا در زندگی مشترکتان احساس خوشبختی نمی کنید؟ آیا جزو افرادی هستید که در طول روز ۱۰ ساعت فکر کرده و فقط ۱۰ دقیقه کار می کنید؟

باید به شما بگویم تنها نیستید. حداقل حدود ۱۵ درصد افراد جهان در برهه ای از زندگی خود، از افسردگی رنج می برند. این هیولای سر برآورده از زندگی مدرن، بدون توجه به سن، جنس، نژاد، تحصیلات، شغل، زیبایی و ثروت، سالانه میلیون ها نفر از افراد جهان را مقهور خویش می سازد. نترسید، این کتاب با بهره گیری از درمان شناختی - رفتاری به شما کمک می کند که از چنگال گذشته، کمال گرایی، اهمال کاری، بی انگیزگی، احساس تنهایی، ناامیدی، تردید و مشکلات ارتباطی رها شوید. کتاب حاضر در ۱۳ فصل راهکارهای مفیدی به شما می آموزد تا به کمک آنها برای همیشه از شر این مهمان ناخوانده خلاص شوید. پرفسور رابرت لیهی، یکی از سرشناس ترین درمانگران شناختی - رفتاری تجربیات ۳۰ ساله خود را در کار با بیماران افسرده به رشته تحریر درآورده است تا به شما اعلام کند حق دارید شاد باشید، حق دارید احساس رضایت کنید، حق دارید آزاد باشید، حق دارید اشتباه کنید، حق دارید متوسط باشید، حق دارید احساس غمگینی داشته باشید، ولی حق ندارید افسردگی را زندگی کنید.

• دختران و اینترنت: چگونه با دوستانتان ارتباط برقرار کنید، آنچه را که نیاز دارید به دست بیاورید و درعین حال امنیت داشته باشید ~پتی کلی کریسول، شارون سیندریچ، روژین شاملو (مترجم)، مولود موسوی (ویراستار)، الی داگلاس(تصویرگر)
• راهنمای رفتاردرمانی دیالکتیکی: افراد افسرده و مضطرب ~تامس مارا، حسین کاویان فر (مترجم)، شکوه ابوطالبی (مترجم)
• افسردگی نهفته: راه رهایی از کمال طلبی، آنگاه که بر افسردگی نقاب می کشد ~مارگارت رابینسون راذرفورد، شبنم درویش (مترجم)، زهرا سیدمحمدطهرانی (ویراستار)
• افسردگی پنهان در کمال گرایی: چگونه از کمال گرایی که افسردگی شما را پنهان می کند، رها شوید ~مارگارت رابینسون راذرفورد، ماندانا پورسعید (مترجم)
• درمان افسردگی: راهنمای کامل برای همه خانواده ها ~ریموندجی. دوپاولو، کیت راسل ابلاو، مهدی قراچه داغی (مترجم)
• موارد بیشتر (60)

• درمان نگرانی: هفت گام برای غلبه بر نگرانی ~رابرت ال. لیهی، زهرا اندوز (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)
• مقاومت در شناخت درمانی ~رابرت ال. لیهی، حسین زیرک (مترجم)، زهرا اندوز (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)
• نسخه افسردگی را بپیچید ~رابرت ال. لیهی، مهدی اکبری (مترجم)، فیروزه ضرغامی (مترجم)، لادن فتی (مقدمه)
• چالش های شناخت درمانی ~جودیت بک، استیون هالند، آرتور فریمن، رابرت ال. لیهی، مگ گلوهوسکی، آرون تی. بک، رویا جلالی، مک گلوسکی، حسن حمیدپور (مترجم)
• تکنیک های شناخت درمانی (راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی) ~رابرت ال. لیهی، زهرا اندوز (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)

• راهنمای درمان اهمال کاری ~مونیکارامیرس باسکو، مصلح میرزایی (مترجم)، مهدی اکبری (مترجم)
• مداخلات و طرح های درمانی برای افسردگی و اختلال های اضطرابی ~رابرت ال. لیهی، استفان ج. هولند، لاتاک. مک گین، مهدی اکبری (مترجم)، مسعود چینی فروشان (مترجم)
• فراشناخت درمانی برای اضطراب و افسردگی ~آدرین ولز، زهرا اندوز (مترجم)، مهدی اکبری (مترجم)، ابوالفضل مجیدی (مترجم)
• مقدمه ای بر نسل سوم درمان های شناختی - رفتاری ~فاطمه زرگر، ابوالفضل محمدی، عبدالله امیدی، علی محرابی، مهدی اکبری، حسین بقولی، مهدیه تویسرکانی راوری، مهدی امیری، مصلح میرزایی، سامان نونهال، زهرا طاهری فر، لادن فتی(مقدمه)
• نسخه افسردگی را بپیچید ~رابرت ال. لیهی، مهدی اکبری (مترجم)، فیروزه ضرغامی (مترجم)، لادن فتی (مقدمه)

• درمان شناختی رفتاری برای اضطراب کودکان: گربه سازگار (راهنمای درمانگر) ~فیلیپ سی. کندال، کریستینا هتکه، زهرا شهریور (مترجم)، فیروزه ضرغامی (مترجم)
• نسخه افسردگی را بپیچید ~رابرت ال. لیهی، مهدی اکبری (مترجم)، فیروزه ضرغامی (مترجم)، لادن فتی (مقدمه)
• تنظیم هیجان و آسیب شناسی روانی در کودکان و نوجوانان ~سیسیلیا اساو، سارا لبلنک، تامس اولندیک، جعفر حسنی (مترجم)، مهدی اکبری (مترجم)، فیروزه ضرغامی (مترجم)

• شناخت درمانی: مبانی و فراتر از آن ~جودیت بک، لادن فتی (مترجم)، فرهاد فریدحسینی (مترجم)، آرون تی. بک(مقدمه)
• راه و رسم درمانگری در نظریه شناختی رفتاری ~لادن فتی، فرشته موتابی (مترجم)
• فنون شناخت درمانی: راهنمایی برای روان درمانگران ~رابرت لیهی، حسین ناصری (مترجم)، کاوه ضیایی (مترجم)، شهرزاد طهماسبی مرادی (مترجم)، لادن فتی (مترجم)
• مقدمه ای بر نسل سوم درمان های شناختی - رفتاری ~فاطمه زرگر، ابوالفضل محمدی، عبدالله امیدی، علی محرابی، مهدی اکبری، حسین بقولی، مهدیه تویسرکانی راوری، مهدی امیری، مصلح میرزایی، سامان نونهال، زهرا طاهری فر، لادن فتی(مقدمه)
• نسخه افسردگی را بپیچید ~رابرت ال. لیهی، مهدی اکبری (مترجم)، فیروزه ضرغامی (مترجم)، لادن فتی (مقدمه)