کتاب آرام بخشی به روش ساده جهت کاهش اضطراب، تنش، ترس و خستگی

ناشر: روان سنجی
تاریخ نشر: تیر 1387
تعداد صفحه: 200
شابک: 964-92773-0-7
قطع کتاب: رقعی
نوع جلد: شومیز
وزن: 231 گرم
موجودی:
در حال حاضر این کتاب در سایت عرضه نشده است.
مرور کتاب
درباره کتاب آرام بخشی به روش ساده جهت کاهش اضطراب، تنش، ترس و خستگی

در این کتاب روش "میشل "برای کاهش اضطراب و کسب آرامش روانی آموزش داده شده است. فصل های نخست کتاب شامل مطالبی است درباره مبانی عصبی بدن، شیوه کار عضلات و چگونگی حرکت بدن که در پی آن شیوه اجرایی روش یاد شده و تمرینات مربوط به آن شرح داده می شود. در پایان کتاب مطالبی درباره تغییر سبک زندگی با هدف کاهش فشارهای روانی به طبع رسیده است.

 

کتابهایی با موضوعات مشابه
از پدیدآورندگان این کتاب
مشاهده موارد مشابه بر اساس دسته بندی