کتاب آرمش

چرا باید آرمش ( relaxation ) را فرا بگیریم؟ مستقیم ترین، ساده ترین و در ضمن تأثیرگذارترین پاسخ این است که همین که توانستید به خوبی استراحت کنید، احساس خیلی بهتری به شما دست خواهد داد. بی گمان آرمش می تواند بسیاری از مشکلات شخصی، بویژه مسائل و دردهای مربوط به اضطراب و فشارهای روانی را تسکین بخشد. در این کتاب برای فراگیری آرمش عمیق راهنمایی هایی گام به گام را می یابید و برای این که بهترین بهره را از مهارت های آرمش در زندگی روزمرة خود ببرید، دستورالعملی هم ارائه شده است.

• نه طریقت اسرارآمیز، و آرامش بخش، مدی تیشن، خودهیپنوتیزم، ریلاکس شدن پیشرونده، تعالیم ~متیو مکی، الیزابت رابینز اشلمن، مارتا دیویس، رضا جمالیان (مترجم)، علیرضا ظهیرالدین (مترجم)
• آرمش ~جیمز هیوئیت، منوچهر شادان (مترجم)
• 100 راه برای آسایش زندگی: 100 نکته برای زندگی ساده و شفاف ~جویس مایر، محمدصادق عظیم (مترجم)، عادل جهان آرای (ویراستار)
• راهنمای آموزش آرام سازی روانی ~تامس بورکووک، داگلاس ا. برنستاین، علی صاحبی (مترجم)
• آرامش for dummies ~شاماش آلیدینا، حسین پاشایی (مترجم)
• موارد بیشتر (226)

• مراقبه ~جیمز هیوئیت، منوچهر شادان (مترجم)
• آرمش ~جیمز هیوئیت، منوچهر شادان (مترجم)

• ذن ~کریسمس هامفریز، منوچهر شادان (مترجم)
• آرمش ~جیمز هیوئیت، منوچهر شادان (مترجم)