کتاب چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟

این وضعیت نه تنها بسیار ناخوشایند است، بلکه می تواند به طور جدی سلامتی و کار ما را تحت تأثیر قرار دهد. با وجود این می توان با استفاده ی درست از ابزارها و تکنیک هایی که در ادامه مطرح می شوند، استرس را مدیریت کرد. در این مقاله می خواهیم بدانیم که استرس چیست، چه چیزی خطر تجربه ی استرس را افزایش می دهد و چگونه می توانید آن را مدیریت کنید که تأثیری بر سلامت و بازدهی شما نداشته باشد.

• اصول و مبانی مایندفولنس: مدیتیشن قرن بیست و یکم ~آیدا رشیدی شیراز، حمزه گنجی (ویراستار)
• واقع نگری: ده دلیل که ثابت می کند اوضاع دنیا آن قدرها هم که فکر می کنیم بد نیست ~هانس روسلینگ، اولا روسلینگ، عاطفه هاشمی (مترجم)، سیدحسن رضوی (مترجم)
• کنترل فشار روانی ~جرالد.اس گرینبرگ، سیامک خدارحیمی (مترجم)، محسن دهقانی (مترجم)، بهمن نجاریان (مترجم)، علی شیرافکن (مترجم)
• شیوه های درمانگری، اضطراب و تنیدگی (استرس) ~مسعود جان بزرگی، ناهید نوری
• مدیریت خشم به زبان آدمیزاد ~ویلیام دویل جنتری، شیما صفدری (مترجم)
• موارد بیشتر (608)