کتاب درمان شناختی رفتاری به زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه

افکار خودآیند، اغلب به صورت کوتاه و مختصر ظاهر می‌شوند و تنها از چند کلمه اساسی شکل می‌گیرند و به صورت تلگرافی بیان می‌شوند. تنهایی، مریضی، نمی‌تونم تحمل کنم… سرطان… خوب نیست. یک کلمه یا یک عبارت کوتاه به عنوان برچسبی برای گروهی از خاطرات دردناک، ترس‌ها یا خود سرزنشی‌ها عمل می‌کنند. 

فکر خودآیند لزوما کلامی نیستند؛ ممکن است به صورت تصویر بصری کوتاه، صدا یا بوی تجسم شده یا احساس فیزیکی باشد. برای نمونه، فردی که از ارتفاع می‌ترسید تصویر کوتاهی از کج شدن کف اتاق در ذهنش شکل گرفت و این احساس به او دست داد که انگار به سمت پنجره سر می‌خورد. این فانتزی لحظه‌ای هر زمان که بالاتر از طبقه سوم می‌رفت باعث ایجاد اضطراب حاد در او می‌شد. 

گاهی یک فکر خودآیند، بازآفرینی کوتاه یک رویداد گذشته است. برای نمونه یک فرد افسرده مدام راه پله میسیز را میدید که شوهرش برای اولین بار او را در آنجا ترک کرده بود. تصویر این راه پله کافی بود تا همۀ احساس‌های مرتبط با از دست دادن شوهرش برانگیخته شوند.

• آن جا که عقل حاکم است: چگونه می توان با تغییر در شیوه تفکر، شیوه احساس را تغییر داد (کتاب راهنمای شناخت درمانی برای درمانگران و درمان جویان) ~دنیس گرینبرگر، کریستین پدسکی، حبیب الله قاسم زاده (مترجم)
• تندآموز درمانگری فراشناختی (فراشناخت درمانی) ~پیتر فیشر، آدرین ولز، مژگان آگاه هریس (مترجم)، مسعود جان بزرگی (مترجم)، احمد علی پور (ویراستار)
• درمان اختلال دوقطبی رویکرد شناختی - رفتاری (کتاب کار) ~نورین ای. رایلی-هرینگتون، مایکل دبلیو اتو، رابرت او نائوز-اوده هنین، اوده هنین، جین ان. کوگان، گری اس. ساکز، فرناز نوابی فر (مترجم)، میرجواد سیدحسینی (مترجم)
• فراشناخت درمانی ~آدریان ولز، پیتر فیشر، منصور بیرامی (مترجم)، علی خادمی (مترجم)
• حال عالی: تحولی نوین در درمان افسردگی و اضطراب ~دیویددی. برنز، مهدی قراچه داغی (مترجم)، شهلا ارژنگ (ویراستار)، مهسا درویش (ویراستار)
• موارد بیشتر (33)

• رهایی از مشکلات بین فردی: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ~پاتریک فنینگ، متیو مک کی، آنی میناس میرزابیگ، حسن حمیدپور (مترجم)
• مهارت های زندگی زناشویی ~متیو مکی، پاتریک فتینگ، کیم پالگ، شهرام محمدخانی (مترجم)، قدرت عابدی (مترجم)
• درمان مبتنی بر پذیرش و پایبندی برای زوج ها: راهنمای درمانگران برای استفاده از توجه آگاهی، ارزش ها و آگاهی از طرحواره ها در بازسازی روابط ~متیو مک کی، آویگیل لو، مرتضی کشمیری (مترجم)، پیوند جلالی (مترجم)
• تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس ~پاتریک فانینگ، متیو مک کی، سیدمرتضی ارجمندی نسب (مترجم)
• درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد برای مشکلات بین فردی: کاربرد ذهن آگاهی، پذیرش و آگاهی از طرح واره برای رفتارهای بین فردی (همراه با شیوه نامه درمان گروهی) ~آویگیل لیوف، متیو مک کی

• تکنیک های شناختی برای افزایش عزت نفس ~پاتریک فانینگ، متیو مک کی، سیدمرتضی ارجمندی نسب (مترجم)
• درمان شناختی رفتاری به زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه ~متیو مک کی، مارتا داویس، پاتریک فانینگ، الیاس اکبری (مترجم)، مهسا احمری (مترجم)

• شناخت درمانی مبتنی بر تصویرسازی برای اختلال دو قطبی و ... ~امیلی هولمز، سوزی هالس، کری یانگ، مارتین سیمپلیسیو، محمد خالقی (مترجم)، الیاس اکبری (مترجم)، محمود بهرامی (مترجم)، زهرا گودرزی (مترجم)
• فراسوی DSM: پیش به سوی جایگزین فراینده مدار برای تشخیص و درمان مشکلات روانی ~اشتفان گ. هوفمان، استیون سی هیز، محمد خالقی (مترجم)، الیاس اکبری (مترجم)، مرتضی فیاضی (مترجم)
• پرداختن به هیجان در درمان شناختی رفتاری: تکنیک هایی برای بالینگران ~ناتان سی توما، دین مک کی، امیر اعتمادی (مترجم)، زهرا سادات گلی (مترجم)، محمد خالقی (مترجم)، مالک بسطامی (مترجم)، الیاس اکبری (مترجم)، شهرام محمدخانی (مترجم)، سعید صباغی پور (ویراستار)
• تجربه طرحواره درمانی از درون : کتاب کار تمرین با خود / خودتاملی برای درمانگران ~آیدا شاو، جان م فارل، زهرا رمضان علیزاده (مترجم)، الیاس اکبری (مترجم)، سودابه غریبی (مترجم)، سعید صباغی پور (ویراستار)
• درمان شناختی رفتاری به زبان ساده شش مهارت ساده برای بهبود خلق درچند دقیقه ~متیو مک کی، مارتا داویس، پاتریک فانینگ، الیاس اکبری (مترجم)، مهسا احمری (مترجم)