کتاب مهارت مدیریت استرس

استرس را می توان به عنوان یک تجربه هیجانی منفی که با تغییرات بیوشیمایی، روانشناختی ، شناختی و رفتاری همراه است ، تعریف کرد. از آنجا که ممکن است یک واقعه برای یک فرد استرس زا و برای فرد دیگر بدون استرس تلقی گردد. بنابراین اکثر تعاریف استرس بر رابطه بین فرد و محیط تاکید کرده اند.استرس پیامد فرایند ارزیابی فرد است. مردم به شیوه های مختلف در برابر استرس واکنش نشان می دهند این واکنش به استرس مقابله نامیده می شود. افراد خاصی به خاطر ویژگی های شخصیت خود آمادگی بیشتری برای تجربه استرس و ناراحتی در زندگی دارند و همین امر به نوبه خود بر میزان آسیب پذیری آنها تاثیر می گذارد.

• اصول و مبانی مایندفولنس: مدیتیشن قرن بیست و یکم ~آیدا رشیدی شیراز، حمزه گنجی (ویراستار)
• واقع نگری: ده دلیل که ثابت می کند اوضاع دنیا آن قدرها هم که فکر می کنیم بد نیست ~هانس روسلینگ، اولا روسلینگ، عاطفه هاشمی (مترجم)، سیدحسن رضوی (مترجم)
• کنترل فشار روانی ~جرالد.اس گرینبرگ، سیامک خدارحیمی (مترجم)، محسن دهقانی (مترجم)، بهمن نجاریان (مترجم)، علی شیرافکن (مترجم)
• شیوه های درمانگری، اضطراب و تنیدگی (استرس) ~مسعود جان بزرگی، ناهید نوری
• مراقبه ~دان گرووز، نفیسه معتکف (مترجم)
• موارد بیشتر (608)

• فروید: بنیانگذار روانکاوی ~علی سینارحیمی، علیرضا جزایری
• مجموعه پیشگیری از اعتیاد ~علیرضا جزایری

• فروید: بنیانگذار روانکاوی ~علی سینارحیمی، علیرضا جزایری