کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس: راهنمایی برای چیرگی بر وسواس های فکری و رفتارهای اجباری با استفاده از ذهن آگاهی و درمان شناختی رفتاری

کتاب حاضر سه بخش دارد. در بخش نخست با سه نوع مختلف درمان یعنی ذهن آگاهی، رفتار درمانی شناختی و رفتار درمانی آشنا می شوید، لازم است اذعان کنیم این سه روش درمانی در رویکرد رفتار درمانی شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (MBCT) باهم ترکیب شده اند. همچنین با روشهای درمانی هر یک از انواع اختلال وسواس، مانند هشیاری ذهن آگاهانه، چالش با افکار تحریف شده و رویارویی و جلوگیری از پاسخ (ERP) آشنا خواهید شد.

بخش دوم کتاب، شامل وسواس های فکری شایع در اختلال وسواس فکری-عملی است و یاد می دهد که چگونه از روشهای موجود در فصل یک برای درمان آن ها استفاده شود. این بخش به شما نشان خواهد داد که چگونه اختلال وسواس از هر فکر یا احساس ناراحت کنندهای در شما استفاده می کند تا شما را به رفتارهای اجباری برای کاهش اثرات این افکار و احساس های ناخوشایند وادار کند. شما با انواع افکار تحریف شده موجود در هر وسواس فکری آشنا می شوید و نکات خاصی را برای رویارویی با آن ها یاد می گیرید. در کنار آموزش نحوه چالش با وسواس های فکری، هر فصل نکاتی در خصوص مراقبه به شما می آموزد.

بخش سه جزئیات دیگری در مورد اختلال وسواس و زندگی با آن ارائه می کند تا بتوانید به عنوان یک فرد مبتلا به اختلال وسواس روابط سالمی را تجربه کنید. علاوه بر این، در این بخش، به شما منابعی برای ارجاع بیشتر به درمان معرفی شده است.

• غلبه بر کمال خواهی: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های شناختی - رفتاری ~سارا اگان، رز شافران، تریسی وید، سارا کمال (مترجم)، فروغ ادریسی (مترجم)، بهروز بیرشک (مقدمه)
• شناخت درمانی: مبانی و فراتر از آن ~جودیت بک، لادن فتی (مترجم)، فرهاد فریدحسینی (مترجم)، آرون تی. بک(مقدمه)
• راه و رسم درمانگری در نظریه شناختی رفتاری ~لادن فتی، فرشته موتابی (مترجم)
• تکنیک های شناخت درمانی (راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی) ~رابرت لیهی، حسن حمیدپور (مترجم)
• رفتاردرمانی شناختی: راهنمای کاربردی در درمان اختلال های روانی ~کیت هاوتون، حبیب الله قاسم زاده (مترجم)
• موارد بیشتر (794)

• کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس - جبری: راهنمای غلبه بر وسواس ها و اجبارها با استفاده از ذهن آگاهی و درمان شناختی - رفتاری ~جان هرشفیلد، تام کوربوی، هیوا محمودی (مترجم)، سولماز دینی (ویراستار)، جیمز کلیبورن (مقدمه)

• ذهن آگاهی روزانه برای اختلال وسواس: نکات، فنون و مهارت های شاد زیستن ~جان هرشفیلد، شلا نایسلی، گیتی شمس (مترجم)، ایمانه عباسی (مترجم)، سی.الک پالارد(مقدمه)
• کتاب کار ذهن آگاهی برای اختلال وسواس - جبری: راهنمای غلبه بر وسواس ها و اجبارها با استفاده از ذهن آگاهی و درمان شناختی - رفتاری ~جان هرشفیلد، تام کوربوی، هیوا محمودی (مترجم)، سولماز دینی (ویراستار)، جیمز کلیبورن (مقدمه)

• ذهن آگاهی روزانه برای اختلال وسواس: نکات، فنون و مهارت های شاد زیستن ~جان هرشفیلد، شلا نایسلی، گیتی شمس (مترجم)، ایمانه عباسی (مترجم)، سی.الک پالارد(مقدمه)
• رهایی از اختلال وسواس: برنامه خودیاری برای کنار آمدن با عدم قطعیت ~جاناتان گریسون، گیتی شمس (مترجم)