کتاب آشپزی با میوه ها: خوراکی ها و دسرهای متنوع با میوه ها

میوه ها غذای مناسبی برای تغذیه مغز انسان هستند و تأثیرات بسیار مثبتی را بر مغز و عملکرد آن دارند. به عنوان مثال یکی از فواید مصرف میوه، تأثیرات مثبت آن در تقویت حافظه و یادآوری هر چه بهتر و سریع تر مطالب و اطلاعات ذخیره شده در مغز است. بنابراین این ویژگی منحصر به فرد میوه ها، قطعا تأثیرات بسیار مفیدی را بر روی افرادی که در حال آماده شدن برای امتحان و تست هستند، دارد. میوه ها دارای فیبر فراوان می باشند. فیبرها یکی از بهترین عوامل جلوگیری کننده از چاقی مفرط، فشار خون بالا و بیماری های قلبی هستند. به همین جهت انجمن بیماران قلبی  آمریکا مصرف ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر طبیعی را به طور روزانه به بیماران خود و افراد سالم جامعه برای پیشگیری از ناراحتی های قلب توصیه می کند.

• کرامبل های من: شور و شیرین (بهاری) ~ناتالی کمبیی یه، میترا دهقان
• کرامبل های من: شور و شیرین (تابستانی) ~ناتالی کمبیی یه، میترا دهقان
• آشپزی برای همه: آشپزی با میوه ~آمنه حسن زاده خواستکوه
• آشپزی با میوه ها: خوراکی ها و دسرهای متنوع با میوه ها ~مریم صفری
• کرامبل های من: شور و شیرین (پاییزی) ~ناتالی کمبیی یه، میترا دهقان
• موارد بیشتر (10)