کتاب قانون 5 ثانیه: زندگی، کار و اعتماد به نفس خود را با شجاعت های روزانه تغییر دهید (از مجموعه کتاب های خلاصه)

زندگی شما می تواند با یک تصمیم 5 ثانیه ای تغییر کند و این همان دانشی است که در این کتاب به آن دست پیدا خواهید کرد. قانون 5 ثانیه به شما کمک خواهد کرد که زندگی کنید، عشق بورزید، کار کنید و اعتماد به نفس و شجاعت شما را زیاد خواهد کرد. شما می توانید این قانون را به راحتی بیاموزید و اطمینان داشته باشید که تاثیر عمیقی بر شما و زندگی تان خواهد گذاشت.

چگونه در عرض پنج ثانیه، زندگی خود را ارزشمند ساخته و ابهامات را از بین ببرید.

شما در طول زندگی­، والدین، مربیان، معلمین، دوستان و رهبرانی دارید که شما را وادار می­ کنند که بهتر از توجیهات و برتر از ترس­ های تان عمل کنید. چه می­ شود اگر راز داشتن اعتماد و انگیزه برای ارزشمندسازی زندگی و کار شما، فقط مربوط به این باشد که بدانید چگونه خود را ترغیب به انجام آن نمایید؟

مل رابینز با استفاده از دانش عادت ­ها، داستان ­های خیره­ کننده و حقایق جالبی از لحظات شناخته شده تاریخی، هنری و تجاری، قدرت «لحظه تلاش» را توضیح می دهد. سپس، یک ابزار ساده را در اختیار شما می گذارد تا با کمک آن بتوانید بهترین خود شوید. 

استفاده از این وسیله فقط پنج ثانیه طول می­ کشد و با این کار، هر بار در گروه بهترین­ ها قرار می گیرید. بیش از هشت میلیون نفر سخنرانی TEDx از مِل را دیده ­اند و مدیران بزرگترین برندهای دنیا از این وسیله برای افزایش بهره­ وری، همکاری و مشارکت استفاده می­ کنند. 

در قانون 5 ثانیه، متوجه خواهید شد که فقط پنج ثانیه طول می­ کشد تا:

· مطمئن شوید،

· عادت به اهمال­ کاری و عدم اعتماد به نفس را از بین ببرید،

· بر ترس و عدم اطمینان غلبه کنید،

· به نگرانی پایان داده و شادتر باشید،

· با شجاعت، عقایدتان را با دیگران به اشتراک بگذارید. 

قانون 5 ثانیه یک قانون ساده است، یک نسخه واحد برای مشکلی است که همه ما با آن روبرو هستیم- خودمان را مخفی می­ کنیم. راز آن، این نیست که بدانیم چه کاری باید انجام بدهیم - این است که بدانیم چگونه خود را به انجام این کار ترغیب کنیم.

قانون 5 ثانیه می تواند در هر لحظه از زندگی روزمره و در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود. این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهره وری و مقابله با تاخیر کاری کمک کند.

حدودا همه ما در زندگی این دروغ را باور کرده ایم که برای ایجاد تغییر، باید احساس آمادگی کنیم؛ ما این دروغ را باور کرده ایم که بالاخره در مرحله ای از زندگی اعتماد به نفس کافی به دست می آوریم و شجاعت به خرج می دهیم. خیلی از مردم ایده های فوق العاده ای دارند، اما فکر می کنند چیزی که کم دارند انگیزه است؛ اما این طور نیست!

یک واقعیت درباره انسان ها این است که ما طراحی نشده ایم تا کارهای سخت و ناراحت کننده و یا ترسناک را انجام دهیم. مغز ما به گونه ای طراحی شده است که از ما در برابر آن دسته از کارها محافظت کند، چون مغز ما تلاش می کند تا ما را زنده نگه دارد.

پس اگر می خواهید کارهایی را انجام دهید که همیشه می خواستید، و تغییراتی در زندگی تان ایجاد کنید، باید کارهایی را انجام دهید که:

- منابع مورد نیاز را برای انجام شان ندارید.

- درباره شان مطمئن نیستید.

- سخت هستند.

- ترسناک اند.

- عدم قطعیت بالایی دارند.

و همین باعث می شود مشکلی جدید برای همه ما به وجود بیاید و آن این است که: هیچ وقت حوصله انجام دادنش را ندارید!

• روان شناسی عزت نفس ~ناتانیل براندن، مهدی قره چه داغی (مترجم)
• انگیزش و هیجان (ویراست هفتم) ~جان مارشال ریو، یحیی سیدمحمدی (مترجم)
• نیمه تاریک وجود: توان، خلاقیت، استعداد و رویاهای خود را بازیابید ~دبی فورد، فرناز فرود (مترجم)، ریحانه فرهنگی (ویراستار)
• روان شناسی عمومی ~حمزه گنجی
• شفای زندگی ~لوئیزال. هی، گیتی خوشدل (مترجم)
• موارد بیشتر (2256)

• قانون 5 ثانیه: زندگیتان، کارتان و اعتماد به نفس تان را در عرض 5 ثانیه دگرگون کنید! ~مل رابینز، امید آفاق نیا (مترجم)، سیدخلیل حسینی عطار (ویراستار)، ساره حسینی عطار (ویراستار)
• قانون 5 ثانیه: زندگی، کار و اعتماد به نفس تان را با شجاعت هر روزه دگرگون کنید ~مل رابینز، افشین چایچی (مترجم)، امین یزدانی (ویراستار)
• قانون 5 ثانیه ای: روشی برای متحول کردن زندگی، کار و اعتماد به نفس با شهامت هر روزه ~مل رابینز، رضا اسکندری آذر (مترجم)، مهسا شکرخواه (مترجم)، فریده سنوری (مترجم)، نازنین سرکارات پور (ویراستار)
• پنج عادت برتر: با یک عادت ساده کنترل زندگی خود را به دست بگیرید ~مل رابینز، منصوره شریعت مدار (مترجم)، سروش ملت پرست (ویراستار)
• دیگر نگو حالت خوب است:خود قویترت را کشف کن (ذهن زیبا24) ~مل رابینز