سبد خرید شما خالی است.
اگر می خواهید زندگی ساده و ارامش بخش تری داشته باشید و بخشی از آن وقت و انرژی احساسی را دوباره به دست آورید که الان صرف فکر و خیال های بیهوده یا اضطراب می شود؛ پس کتاب درستی را انتخاب کرده اید. در این کتاب نه تنها با مهارت هایی آشنا می شوید که برای ساماندهی و مدیریت افکارتان، احتیاج شان دارید که علاوه بر این ها، استراتژی های مؤثری یاد می گیرید که فوری می توانید اجرایشان کنید. هدف ساده ای در این کتاب وجود دارد: ما به شما عادت ها، فعالیت ها و ذهنیتی را یاد می دهیم که می توانید از آن ها برای پاکسازی به هم ریختگی ذهنی تان استفاده کنید؛ یعنی پاکسازی همان به هم ریختگی که احتمالاً نمی گذارد متمرکز و هوشیار باشید.