تمرین شهامت، همدردی و ارتباط در زندگی روزمره ما باعث میشود که احساس ارزشمند بودن را در خود پرورش دهیم. نکته کلیدی در این میان تمرین است. مری دیلی، متخصص الهیات مینویسد: شهامت مانند ویژگیای مهم است؛ شهامت عادت است و حسنی بزرگ. شما آن را با انجام کارهای دلیرانه به دست میآورید، انگار که شنا کردن را با شنا کردن یاد بگیرید؛ شما شهامت را با انجام شهامت میآموزید. همدردی و ارتباط هم دقیقا همین طور هستند؛ ما زمانی که با خودمان و دیگران همدردی میکنیم، همدردی را به زندگیمان دعوت میکنیم و زمانی که به سراغ افرا
دیگر میرویم و ارتباط برقرار میکنیم، احساس ارتباط برقرار کردن را مییابیم. پیش از آن که این مفاهیم را تعریف کنم و بگویم که چطور کار میکنند، میخواهم به شما نشان دهم که آنها در زندگی واقعی چگونه در کنار هم قرار میگیرند. داستانی شخصی برای شما میگویم که دربارۀ شهامت به سراغ دیگران رفتن است و همچنین درباره هم دردیای که با گفتن من این را تجربه کردهام به دست میآید و ارتباطاتی که حس ارزشمندی ما را به پیش میراند…