کتاب لذت وزن کم کردن (راهنمای معنوی برای دستیابی آسان به تناسب اندام)

به یقین، این کتاب اولین و تنها کتابی نیست که موضوع آن درباره ی وزن کم کردن و مبارزه با چاقی است. اما، به علت برخی از ویژگی های آن که در نوع خود برجسته اند، مورد توجه قرار گرفت و ترجمه شد.

نکته ی جالب در این کتاب این است که آقای نوریس چاملی، نویسنده ی کتاب، خود با چاقی مفرط و سختی های آن دست و پنجه نرم کرده است. در نهایت، براساس اصول عملی و راهکارهایی که خود تجربه کرده، توانسته است به طور شگفت انگیزی حدود هفتاد و دو کیلوگرم از وزن خود بکاهد و به وزن طبیعی برسد.نویسنده برای دستیابی به نتیجه ی بهتر و قطعی، ضمن بررسی اصول علم تغذیه، با استفاده از غذاها، خوراکی ها و منابع گیاهی و پروتئینی متداول و رعایت فرهنگ تغذیه ای جامعه ی خود روش بسیار ساده ای ارائه کرده است.به طوری که شخص هرگز احساس محروم بودن از خوردن غذاهای مورد علاقه ی خود را نخواهد کرد، چون در انتخاب آزاد است تا هرچیزی را که می خواهد میل کند. بنابراین، غذاهای اشاره شده در کتاب که گاه خاص و یا دور از دسترس و ناشناخته اند و یا با ذائقه ی ما مغایرت دارند به هیچ وجه تحمیلی نیستند و با توجه به تنوع و گوناگونی غذاهای ایرانی و محلی، امکان جایگزینی آن ها وجود دارد. شما می توانید از میان غذاهای رایج، مواد غذایی منطبق با دستورات کتاب را انتخاب کنید؛ البته با درنظر گرفتن و رعایت مقدار و سهم هر یک از گروه های غذایی ذکر شده. در فصل پنجم فهرستی از غذاهای پیشنهادی گنجانده شده است که شما می توانید از آن ها انتخاب کنید یا غذاهای مصرفی خود را جایگزین کنید، فقط همان طور که اشاره شد به توضیحات کتاب راجع به سهم ها و مقدار غذاها دقت کنید تا به میزان مناسب از آن مواد مصرف کنید.

مهم ترین جنبه ی مثبت کتاب، به کارگیری حالات روحانی و معنوی است که این امر در شرق و بخصوص در اسلام جایگاه ویژه و عملی دارد و در عبادات روزانه از آن استفاده می شود. این چنین است که دستورات کتاب حالتی مقدس و اعتقادی می بخشد.