کتاب تغذیه با کلسترول پایین به زبان آدمیزاد

حفظ یک رژیم غذایی دوستدار قلب لزوماً نباید کار طاقت فرسایی باشد. این راهنمای کاربردی به شما نشان می دهد که چگونه خوشمزه ترین غذاها را برای یک سبک زندگی کم کلسترول انتخاب کنید. دستورالعمل های ساده ی ارائه شده در این کتاب شما را قادر می سازند تا غذاهای خوشمزه ای را در منزل تهیه کنید؛ چه برای دوستانتان و چه سرپایی و باعجله. نصایح جامع و کامل ارائه شده در این کتاب به شما کمک می کند که هرروز بهترین انتخاب ها را داشته باشید. پس دست به کار آشپزی شوید و شروع کنید به کنترل سطح کلسترولتان به روشی جالب و سرگرم کننده!

کلسترول را بشناسید، حقیقت را در مورد غذاهای خوب و بد بیاموزید.

پیش غذاها و غذاهای سرپایی سالم تهیه کنید؛ سوپ ها، سالادها، ساندویچ های کوچک (لقمه ای) و پیش غذاهای خوشمزه به مناسبت های مختلف تهیه کنید.

غذاهای کم کلسترول بپزید و از ناهار تا شام غذاهای سالم و خوشمزه تهیه کنید.

دسرهای سالم سرهم کنید پودینگ هایی سرو کنید که زحمتتان را هدر ندهند.

• آشپزخانه بدون کلسترول: کاهش چربی خون با روش های طبیعی ~هایدرون فرونک، پرستو پنجه شاهی (مترجم)، حسین تولایی (ویراستار)
• قلب سالم ~موراگ کی تاو، کری گراهام، چوی لی، محمدرضا اسد (مترجم)، صدف کارایی (مترجم)، افسانه قارونی (ویراستار)
• آشپزی سالم برای داشتن قلبی سالم ~فیروزه سجادی