کتاب 7 راز زیبایی سلامت و طول عمر

کتاب « 7 راز زیبایی، سلامت و طول عمر دکتر پریکن» شامل برنامه های ورزشی است که فقط ده دقیقه از وقتتان را می گیرد، همچنین دستورات آشپزی خوشمزه و فهرست های خرید کردن آسان را در بر می گیرد. شش نوع غذایی که هر روز باید بخورید و نیز میان وعده هایی شامل سبزیجات که هم اشتها را کم می کند و هم ماهیچه ها را تقویت می کند.

دکتر نیکلاس پریکن با اتخاذ رویکردی علمی، رموز بالا بردن سوخت و ساز سلولی مان را آشکار می سازد تا سالم، قوی و سرشار از نیرو باشیم. این روش ها کمک می کنند که ساختار استخوانی و توده ماهیچه ای خود را بازسازی کنیم، سلول های مغزمان را احیا کنیم، از احتمال بروز امراض قلبی و سرطان بکاهیم، خلق و خویمان را بهبود ببخشیم، قند خونمان را مهار و خودمان را لاغر کنیم و خوش هیکل بمانیم. می خواهید جوان تر به نظر برسید، سلامتی تان ارتقا یابد، یا احساسی عالی داشته باشید، این کتاب شما را هدفتان می رساند.

دکتر نیکولاس پریکن، نویسنده پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز، برنامه ضدپیری را در قالب 7 روش در اختیار ما می گذارد. این 7 روش کمک می کنند تا با مقاوم کردن درون و بیرونمان در برابر پیری؛ ظاهری خوب و احساس بسیار خوشایندی داشته باشیم.

• ذهن بی انتها، جسم پردوام: کوانتوم و پیر نشدن ~دیپک چوپرا، مهدی قراچه داغی (مترجم)، شهلا ارژنگ (ویراستار)
• 911 راز زیبایی: یک راهنمای کامل برای بدست آوردن ظاهری فوق العاده در هر سن و با هر بودجه ~دایان آیرونز، فریبا جعفری نمینی (مترجم)
• زن شاداب: رموز تندرستی و زیبایی زنان ~ناتالی راجرز، علی اصغر شجاعی (مترجم)
• دیرپایی مغز (ضد پیری) :Brain longevity برنامه ای ظفربار برای تقویت مغز و حافظه و پیشگیری و علاج آلزایمر ... ~دارما سینگ کالسا، کمرون استاوت، پرویز امامی (مترجم)
• الهه ها هرگز پیر نمی شوند ~کریستین نور تراپ
• موارد بیشتر (660)

• راز قدیمی چشمه ی جوانی ~پتر کلدر، لادن شریعت زاده (مترجم)، زهرا صفاری (ویراستار)، بهناز بهادری فر (ویراستار)
• وقتی کودکتان بیمار می شود چه باید کرد ~گلوریا مایر، آن کاکلیراس، لادن شریعت زاده (مترجم)