کتاب مهارت های رفتاردرمانی شناختی: کاربرگ ها و تمرین های عملی برای بهبود تغییر

پیشرفت در روش های پژوهش بنیان مانند CBT نیاز متخصصان سلامت روان به افزایش مهارت ها و توانایی هایشان در این روش ها را افزایش داده است. چالش بسیاری از روانشناسان یافتن شیوه هایی عملی برای تلفیق درمان های پژوهش بنیان با روش های بالینی روزمره است. با وجود اینکه کتاب های عالی زیادی در مورد نظریه و کاربست درمان های شناختی رفتاری وجود دارد، این کتاب کار، کاربرگ های عملی و تمرین هایی را در اختیار روان شناسان و مشاوران قرار می دهد تا بتوانند به وسیله آنها، تکنیک های CBT را با تمرین های روزمره تلفیق کنند. هدف این کتاب این است که به متخصصان سلامت روان کمک کند تا بتوانند مهارت های CBT را برای تغییر و بهبود کیفیت زندگی افراد و خانواده ها به آنها یاد دهند. با توجه به اینکه یادگیری مهارت های جدید نیاز به تمرین دارد، در این کتاب سعی شده تا تمرین ها عمدا به صورت کوتاه، شیرین و آسان طراحی شود.

این کتاب که خواندن آن بسیار آسان است، به افراد کمک می کند تا از آمادگیشان برای تغییر آگاه تر شوند. تمرین های انگیزشی نیز برای کمک به افراد در پیشبرد فرایند تغییر با سرعتی که برای آنها مناسب است، طراحی شده است.

دکتر بری گریگوری، رئیس مؤسسۀ ملی درمان اعتیاد و استادیار دانشگاه بری است. او در بویتون بیچ نیز سمت آموزش و مشاوره حرفه ای دارد. وی مدرک دکترایش را در زمینه مدیریت آموزشی و کارشناسی ارشدش را در زمینه مشاوره از دانشگاه آتلانتیک فلوریدا گرفته است. همچنین مدرک کارشناسی اش را در رشته روانشناسی از دانشکده ایالت جانسون گرفته است. بری دارای مجوز مشاورۀ سلامت روان در ایالت فلوریدا و همچنین مشاورۀ ملی است. مؤسسه ملی درمان اعتیاد، یک مرکز خدماتی موثق در ارائه سمینارهای آموزشی مداوم است که توسط هیئت تأییدیه فلوریدا مورد تأیید قرار گرفته است. وی همچنین عضو انجمن روانشناسی آمریکا نیز هست.

پایان نامه دکترای او (گریگوری، ۲۰۰۱) یکی از اولین پژوهش های منتشر شده در زمینه اثربخشی استفاده از مداخلات انگیزشی کوتاه مدت و مبتنی بر مهارت با ورزشکاران دانشجوی هم دانشگاهی بر روی کاهش مصرف الکل پرخطر بود. او یافته های پژوهش خود را به عنوان یک عضو هیئت علمی چندین دانشکده و دانشگاه ملی ارائه کرد. دکتر گریگوری در پژوهش های مربوط به مصرف الکل پرخطر با دانشکده ها و دانشگاه ها همکاری کرده، کتابی را برای گزارش به دولت در مورد رفتار میگساری در دانشگاه نوشته، به عنوان ارزیاب سیار در پروژه کمک های دولتی به بی خانمان ها خدمت کرده و همچنین در اتحاد اجتماعی پیشگیری از مصرف مواد ایالتی و ولایتی همکاری کرده است. او هم اکنون به عنوان ارزیاب در کمک های ایالتی ولایتی و دولتی همکاری می کند که نظام عدالت دارویی خانواده برای کمک به کودکانی که مورد غفلت قرار گرفته یا از آنها سوء استفاده شده است و دارای والدین معتاد هستند را در بر می گیرد.

امروزه CBT روش‌های پژوهش بنیانی را از طیف وسیعی از رویکردهایی که شامل ارتباط بدن ذهن است باهم ترکیب و یکپارچه می‌کند. پژوهش‌های مبتنی بر مغز قلمروی جدیدی را برای استفاده از راهبردهای دوستدار مغز در روش‌های روزمره بالینی به روان‌شناسان معرفی می‌کند. CBT می‌تواند فعالیت‌های عصب شناختی جدیدی را در مغز به راه بیندازد و به افراد کمک کند تا معنایی جدید به خاطرات ناشی از ضربه بدهند. (کوزولینو ۲۰۰۲)

افکار، احساسات و رفتارها می‌توانند با تلاش زیاد و تمرین مکرر در مغز ایجاد شوند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مغز در طول عمر به بهبود رشد و توسعۀ خود ادامه می‌دهد. آگاهی بیشتر در مورد مغز می‌تواند به افراد کمک کند تا شیوه‌های مؤثرتری برای تغییر افکار احساسات و رفتار بیاموزند. (بیگلی ۲۰۰۸، آمن ۱۹۹۸)

• غلبه بر کمال خواهی: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های شناختی - رفتاری ~سارا اگان، رز شافران، تریسی وید، سارا کمال (مترجم)، فروغ ادریسی (مترجم)، بهروز بیرشک (مقدمه)
• شناخت درمانی: مبانی و فراتر از آن ~جودیت بک، لادن فتی (مترجم)، فرهاد فریدحسینی (مترجم)، آرون تی. بک(مقدمه)
• راه و رسم درمانگری در نظریه شناختی رفتاری ~لادن فتی، فرشته موتابی (مترجم)
• تکنیک های شناخت درمانی (راهنمای کاربردی برای متخصصین بالینی) ~رابرت لیهی، حسن حمیدپور (مترجم)
• رفتاردرمانی شناختی: راهنمای کاربردی در درمان اختلال های روانی ~کیت هاوتون، حبیب الله قاسم زاده (مترجم)
• موارد بیشتر (681)