کتاب راهکارهای مقابله با استرس

به عقیده "فردریک پرلز" انسان معتدل، انسان این زمان و مکان است به عقیده او انسان با احساس ایمنی، در لحظه هستی زندگی می کند و در می یابد که تنها واقعیت همین لحظه است و نیازی به نگریستن به پس و پیش ندارد. انسان معتدل زندانی رویدادها و اوهام نیست، بلکه نقاط ضعف و قدرتش را می شناسد و می پذیرد. یکی از عوامل اصلی ایجاد استرس به گذشته فکر کردن و در آینده زندگی کردن است.تغییر رفتار افراد مستلزم تغییر بینش و تفکرات درونی آن هاست. با تغییر افکار فرد در می یابیم که مشکلاتی که در گذشته سبب اضطراب او می شد، به آن اندازه که او تصور می کرده حائز اهمیت نبوده و بدین طریق می آزمود که به جای فرار از مشکلات با تغییر دید خود نسبت به آن ها از شدت اضطراب و استرس خود کم کند. ما در این کتاب با روش ها و تکنیک های جدیدی آشنا می شویم و سعی می کنیم تا با تغییر در رفتار و تفکر خود به زندگی آرام تر و لذت بخش تری دست پیدا کنیم.

• تفکر، سریع و کند ~دانیل کانمن، فروغ تالوصمدی (مترجم)
• زمینه روانشناسی هیلگارد ~داریل بم، سوزان نولن هوکسما، ادوارد اسمیت، ریچارد اتکینسون، ریتا اتکینسون، مهرداد بیک (مترجم)، رضا زمانی (مترجم)، بهروز بیرشک (مترجم)، محمدنقی براهنی (مترجم)، مهرناز شهرآرای (مترجم)
• تئوری انتخاب: درآمدی بر روانشناسی امید - جلد شومیز ~ویلیام گلاسر، علی صاحبی (مترجم)
• متون روان شناسی به زبان انگلیسی لیندا لیل ~لیندا لیل
• ذهن: درآمدی بر علوم شناختی ~پل تاگارد، رامین گلشائی (مترجم)، مریم جابر (ویراستار)، محمود ظریف (ویراستار)
• موارد بیشتر (928)

• راهکارهای مقابله با استرس ~نسرین امامی
• کتاب کار تاریخ اول راهنمایی ~نسرین امامی
• قدرت عادت (از مجموعه کتاب های خلاصه) ~چارلز دوهینگ، نسرین امامی (مترجم)
• چگونه چاق می شویم (از مجموعه کتاب های خلاصه) ~جیسون فانگ، نسرین امامی (مترجم)
• اصول و فنون مذاکره (از مجموعه کتاب های خلاصه) ~ویلیام یوری، راجر فیشر، نسرین امامی (مترجم)