کتاب قدرت تمرکز شگفت انگیز (تمرینات کاربردی برای افزایش تمرکز)

در دنیایی که به سرعت در حال تغییر است و اطلاعات از هر سو به ما حمله می‌کنند، توانایی تمرکز بر یک موضوع خاص بدون شک منبع با ارزشی برای ماست. کاوه حقوقی، نویسنده کتاب «قدرت تمرکز شگفت انگیز»، با ارائه تمرینات کاربردی نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم تمرکزمان را تقویت کنیم.

شاید چند بار احساس کرده‌اید که هنگام مطالعه یا انجام یک کار مهم، ذهن شما به سمت و سوی دیگری منحرف شود. شما نیاز دارید که بر مطالعه یا فعالیتی خاص تمرکز کنید، اما پس از چند دقیقه حواس پرتی به سراغ شما می‌آید. آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چرا این اتفاق می‌افتد؟ 

کتاب حقوقی با مفاهیم علمی و تجربیات واقعی به پاسخ این سوال می‌پردازد. او توضیح می‌دهد که مغز ما به طور طبیعی در مقابل انجام فعالیت‌های جدید و ایجاد عادات جدید مقاومت می‌کند. این مقاومت نه تنها بخاطر ترس از نامعلوم است، بلکه به دلیل اینکه مغز ما به صرفه جویی در مصرف انرژی برنامه ریزی شده است. 

به همین دلیل، هر زمان که شما سعی کنید چیز جدیدی یاد بگیرید یا عادت جدیدی پیدا کنید، مغز شما مقاومت می‌کند. اما حقوقی با توجه به این چالش، راهکارها و تمرینات کاربردی را ارائه می‌دهد تا شما بتوانید به راحتی موانع را پشت سر بگذارید. 

آیا شما هم از آن‌هایی هستید که نمی‌توانید به مدت طولانی بر روی موضوعی متمرکز شوید؟ آیا بازی‌های استراتژیک را ترک می‌کنید چرا که احساس می‌کنید نمی‌توانید به طور کامل به آن متمرکز شوید؟ 

وقتی تلویزیون می‌بینید، آیا ذهن شما به موضوعات مختلف منحرف می‌شود؟ و آیا برنامه ریزی و تصمیم گیری برایتان چالش برانگیز است؟ این کتاب راه حل‌هایی برای این مسائل ارائه می‌دهد. 

کاوه حقوقی در کتاب خود به طور مفصل به توضیح این موضوع پرداخته و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با تمرین و اصرار، مغز را متقاعد کرد که به سمت تغییر و پذیرش عادت‌های جدید حرکت کند. 

این کتاب منبعی است که هر فردی که به دنبال راه‌هایی برای تقویت تمرکز خود است، باید آن را مطالعه کند. از آن جایی که تمرکز یکی از مهارت‌های اساسی برای موفقیت در هر زمینه‌ای است، پیشنهاد می‌شود این کتاب را در دسترس داشته باشید و از تمرینات آن بهره ببرید.

• روش ها و راهبردهای تقویت حافظه "به همراه تمرین های حافظه" ~آزیتا محمودپور
• تکنیک های کاربردی تقویت حافظه: بر اساس روش تصویرسازی ذهنی: آموزش روش علمی مطالعه (PQ6R) ~علی شمیسا، شهلا ارژنگ (ویراستار)
• 57 درس برای تقویت حافظه ~عبدالکریم قریب(گردآورنده)
• اصول و مبانی مایندفولنس: مدیتیشن قرن بیست و یکم ~آیدا رشیدی شیراز، حمزه گنجی (ویراستار)
• حافظه نامحدود : استفاده از استراتژی های آموزشی پیشرفته در راستای آموختن سریع تر و به یادآوری بیشتر ~کوین هورسلی، محبوبه ذکایی (مترجم)
• موارد بیشتر (619)

• قدرت تمرکز شگفت انگیز (تمرینات کاربردی برای افزایش تمرکز) ~کاوه حقوقی