سبد خرید شما خالی است.
در سراسر جهان مردم دچار استرس زیادی می شوند که از علل آن می توان به موارد زیر اشاره کرد: فشار محل کار، استرس خانوادگی یا زناشویی و تغییرات آداب و رسوم اجتماعی. این امر باعث کاهش سلامت و افزایش وحشتناک بیماری هایی چون دیابت و نارسایی های مزمن قلبی می شوند. نگارنده در این کتاب نخست به مفهوم استرس می پردازد، همین تاثیرات فیزیولوژیکی، پاسخ بدن ما به استرس و نتایج آن را می کاود. هم چنین مناسب ترین تکنیک ها برای مدیریت استرس و روش های بهبود سلامت و بهداشت را بیان می کند. عنوان برخی از مطالب کتاب عبارت اند از: تیپ شخصیتی و مزاج؛ استرس و تولید مثل؛ افسردگی؛ حافظه و استرس و پیری.