کتاب بهترین خودت باش: مدیریت اضطراب

کتاب بهترین خودت باش - جلد اول: مدیریت ذهن نوشته ی نرگس فولادلو، با ارائه راهکارها و تمرین های کاربردی به شما کمک می کند تا با شناخت حقایق درونی خود بهتر از گذشته زندگی کنید و علت رفتارهای ناکارآمدتان را کشف نمایید.

در میان نظام جهان هستی انسان پیچیده ترین آفریده است. بحران های محیطی و وجود استرس و اضطراب بر کارکرد ذهن انسان اثر گذاشته و در بیشتر موارد نمی تواند راه حل مناسب و روشنی برای آن ها پیدا کند. همچنین تغییرات سریع و آشکار در جوامع امروزی موجب دگرگونی هایی مانند افسردگی و خشونت شده است.

• غلبه بر کمرویی: مطمئن، استوار و پرجرئت شوید و اعتماد به نفس پیدا کنید ~پل کلمان ژاگو، سیدحسین بنی احمد (مترجم)
• کتاب کار راهنمای غلبه بر اهمال کاری، نگرانی و کمال گرایی: (با رویکرد درمان تلفیقی ذهن آگاهی با شناختی - رفتاری MiCBT) ~پاملا اس. ویگارتز، کوین ل گورکی، فرزاد داودی (مترجم)، بنفشه فرزین راد (مترجم)
• آیین زندگی ~دیل کارنگی، میترا میرشکار (مترجم)
• روش ها و فنون مطالعه موثر: آشنایی با فنون مطالعه و فراگیری درسی ~علی صاحبی
• درمان نگرانی : هفت اقدام برای آن که از نگرانی راحت شوید ~رابرت لی هی، مهدی قراچه داغی (مترجم)
• موارد بیشتر (376)