تاکنون کتاب های مختلفی در زمینه ی تغییرات و تنظیماتی که باید در زندگیتان ایجاد کنید، نوشته شده است. کتابفروشی ها مملو از کتاب هایی درباره ی روابط، خوشبختی، کار، تغذیه، حرکات ورزشی، مدیریت، حیات روانی و… هستند؛ اما سوال اصلی این است که دقیقاً چه باید کرد و چطور می توان به این راهنمایی ها جامه ی عمل بپوشانید.
بسیاری از کتاب ها پر از راهنمایی های کلی و بی در و پیکر هستند. مانند: «مسئله اصلی ادامه دادن و مقاومت کردن است.» یا « فقط کافی است به این راهنمایی ها عمل کنید! » یا یکسری شعارهای مبهم و بی سر و ته مثل:«به صدای قلبت گوش کن!»
می خواهم بگویم این کتاب با بقیه متفاوت است. قسمت اول کتاب «هرگز دست از سر آرزوهایتان برندارید!» به بررسی رفتار شما می پردازد. به این وسیله می توانید در مورد علت رفتارتان آگاهی پیدا کرده و می آموزید چطور می توانید عادت های گذشته را تغییر دهید. سپس به بررسی تکنیک هایی می پردازیم که با بکارگیری آن ها شما قادر به مدیریت رفتار خود می شوید. پژوهش های متعدد ثابت کرده اند که استفاده از این تکنیک ها به وضوح و در بسیاری از موارد به شدت نتیجه داده و مثمر ثمر است.