کارت هدیه
سبد خرید شما خالی است.
کتاب 40 تمرین مدیریت استرس، اضطراب، وسواس و نگرانی: تمرین های کاربردی برای موقعیت های سخت و نامعلوم
ناشر:
سنجاق وابسته به شرکت خدمات هوشمند ایده طلایی هاتف معاصر
تاریخ نشر: دی 1402
تعداد صفحه: 168
شابک: 978-622-5469-20-4
قطع کتاب: رقعی
نوع جلد: شومیز
وزن: 197 گرم
موجودی:
تاریخ نشر: دی 1402
تعداد صفحه: 168
شابک: 978-622-5469-20-4
قطع کتاب: رقعی
نوع جلد: شومیز
وزن: 197 گرم
موجودی:
کتابهایی با موضوعات مشابه
مهارت های زندگی
• اضطراب - به زبان ساده
• مراقبت از سلامت شخصی
• سازگاری
• انطباق پذیری
• اضطراب - درمان جایگزین
• اضطراب - پیشگیری - به زبان ساده
روان شناسی عزت نفس ~ناتانیل براندن، مهدی قره چه داغی (مترجم)
نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد ~آلبرت الیس، حمید شمسی پور (مترجم)
اعتماد به نفس ~باربارا دی آنجلس، هادی ابراهیمی (مترجم)، زهرا جوادی زاده (ویراستار)
شما عظیمتر از آنی هستید که می اندیشید!: مشکلات را شکلات کنید ~مسعود لعلی
موهبت شگفت انگیز خشم: کاربرد خشم به شیوه ی ارتباط بدون خشونت ~مارشال بی. روزنبرگ، ندا رحیمیان (مترجم)، پیام یزدانی (ویراستار)- موارد بیشتر (1174)
از پدیدآورندگان این کتاب
مغز وسواسی خود را دوباره سیم کشی کنید: مهارت های موثر مبتنی بر علوم اعصاب برای رهایی از ترس ها و افکار وسواسی ~کاترین ام. پیتمن، مجتبی دلیر (مترجم)
شادکامی ماندگار ~ریک هنسن، سیدپیمان رحیمی نژاد (مترجم)
اطمینان خواهی افراطی: راهنمای مبتنی بر درمان شناختی - رفتاری برای غلبه بر وارسی کردن های اجباری و اطمینان خواهی ~مارتین ان. سیف، سالی وینستون، محمدصادق زمانی زارچی (مترجم)، عاطفه محمدصادق (مترجم)، علی حسین زاده اسکوئی (مترجم)
- اطمینان خواهی افراطی: راهنمای مبتنی بر درمان شناختی - رفتاری برای غلبه بر وارسی کردن های اجباری و اطمینان خواهی ~مارتین ان. سیف، سالی وینستون، محمدصادق زمانی زارچی (مترجم)، عاطفه محمدصادق (مترجم)، علی حسین زاده اسکوئی (مترجم)
کنترل افکار و احساسات ~متیو مکی، مارتا دیویس، منیژه بهزاد (مترجم)
نه طریقت اسرارآمیز، و آرامش بخش، مدی تیشن، خودهیپنوتیزم، ریلاکس شدن پیشرونده، تعالیم ~متیو مکی، الیزابت رابینز اشلمن، مارتا دیویس، رضا جمالیان (مترجم)، علیرضا ظهیرالدین (مترجم)
جعبه کمک های اولیه اضطراب ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم ~ریک هانسون، متیو مک کی، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، ابوذر گل ورز (مترجم)، راضیه طاهری (مترجم)
پیام ها: راهکارهای قدرتمند برای برقراری ارتباط موثر در خانه و محل کار ~مارتا دیویس، کیم پالگ، فنینگ
CBT سوپر سیمپل : 6 مهارت برای بهبود خلق در چند دقیقه ~متیو مک کی، مارتا دیویس، پاتریس فانینگ، وحید همتی ثابت (مترجم)، عاطفه خیاطی پور (مترجم)
مهارت های زناشویی ~پاتریک فنینگ، کیم پالگ، متیو مکی، محمدعلی رحیمی (مترجم)
رابطه موثر: مهارت های زناشویی ~کیم پالگ، فنینگ، متیو مکی، مهدی قراچه داغی (مترجم)
تکنیک های رفتاردرمانی دیالکتیکی ~جفری وود، متیو مکی، جفری برنتلی، زهرا اندوز (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)، حمید جمعه پور (مترجم)
رهایی از مشکلات هیجانی ~متیو مکی، زهرا اندوز (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)- کنترل افکار و احساسات ~متیو مکی، مارتا دیویس، منیژه بهزاد (مترجم)
- نه طریقت اسرارآمیز، و آرامش بخش، مدی تیشن، خودهیپنوتیزم، ریلاکس شدن پیشرونده، تعالیم ~متیو مکی، الیزابت رابینز اشلمن، مارتا دیویس، رضا جمالیان (مترجم)، علیرضا ظهیرالدین (مترجم)
فنون آرمیدگی و کاهش استرس ~مارتااس. دیویس، متیو مکی، الیزابت رابینز اشلمن، مهرداد فیروزبخت (مترجم)- جعبه کمک های اولیه اضطراب ابزارهای فوری برای اوقات سخت و نامعلوم ~ریک هانسون، متیو مک کی، مارتا دیویس، الیزابت رابینز اشلمن، ابوذر گل ورز (مترجم)، راضیه طاهری (مترجم)
مشاهده موارد مشابه بر اساس دسته بندی
کتابهایی که اخیرا مشاهده کرده اید
