کتاب لذت واقعی زیستن، طراحی شده است تا به شما برای غلبه بر ترسهایتان کمک کند و اینکه بتوانید از خرد و قدرت هیجاناتتان استفاده کنید تا به زندگیای که واقعا میخواهید دست یابید. من قصد دارم تا با شما آنچه در طول سالها یاد گرفته و توسعه دادهام و آنچه هر روز به مراجعانم آموزش میدهم به اشتراک بگذارم: یک رویکرد چهار گامی برای غلبه بر ترس و پیوند عمیقتر با خودتان و دیگران. این کتاب به دو بخش تقسیم میشود. اول آمادهسازی مبنایی است؛ بخش دوم گامهای عملی که در ادامه میآید. ما شروع میکنیم به صورت دقیق در مورد موضوعی صحبت میکنیم که ابتدا مطرح شد؛ ترس از احساساتمان یا آنچه من هراس یا فوبیای احساسات مینامم. من متداولترین نشانههای این ترس را مطرح خواهم کرد، طوری که شما میتوانید شروع به شناسایی آنها در خودتان کنید. ما بعد نگاهی خواهیم داشت به اینکه چگونه به این ترسیدن از احساساتمان و ترسیدن از پیوند عمیق با دیگران میرسیم.