کتاب شخصیت سالم: هفت سوال کلیدی در روان شناسی سلامت و بالیدگی

دکتر محمدرضا سرگلزایی پس از اتمام دوره ی پزشکی عمومی در دانشگاه علوم پزشکی زاهدان، دوره ی تخصصی روان پزشکی را در دانشگاه علوم پزشکی مشهد گذراندند و به مدت چهار سال استادیـار روان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بودند و از سـال 1382 تـاکنون به عنوان مدرس در انجمن هیپنوتیزم بالینی ایران فعالیت می کنند. ایشان که از سوی انجمن جهانی روان پزشکی (WPA) به عنوان عضو شبکه ی رابطین آموزشی انتخاب شده اند، در حال حاضر به تدریس دوره های آموزشی روان شناسی و روان درمانی در مؤسسات آموزشی آزاد مشغول به فعالیت هستند و به روان درمانی بیماران می پردازند. ایشان تاکنون بیش از بیست عنوان کتاب در زمینه های پزشکی، روان شناسی، روان پزشکی و عرفان تألیف و ترجمه کرده اند.

وقتی صحبت از "تغییرپذیری" می کنیم، لازم است که آن را از "تلقین پذیری" تفکیک کنیم. افراد "تلقین پذیر" به محض دریافت اطلاعات جدید، آن را جایگزین اطلاعات قبلی می کنند. در واقع، آن ها "انتخاب نمی کنند" که کدام اطلاعات جایگزین کدام برنامه و دستورالعمل قبلی شود، آن ها "مغلوب اطلاعات" هستند. اگر یک آگهی تبلیغاتی، یک فیلم سینمایی یا یک ملاقات بلافاصله انتخاب های ما را تغییر دهد، این ممکن است نشانه "تلقین پذیری بالا" در ما باشد. آن چه این حالت را در شخصیت های سالم از "یادگیری" متمایز می کند، فرایند "تامل" و "انتخاب" است. افراد بالیده در نقطه تعادل میان "شخصیت های متعصب" و "شخصیت های متلون" قرار دارند.

شخصیت سالم یکی از موضوعاتی است که از گذشته تا به امروز روان‌شناسان و متخصصان مختلفی در سراسر دنیا نظریات و تعاریف متفاوتی برای آن ارائه داده اند. این تعاریف، بر اساس نگاه‌ها و پرسش‌های مختلف، به دو جهت اصلی گسترش یافته است: نگاه فردی و نگاه اجتماعی. 

برخی از متخصصان معتقدند که شخصیت سالم بیانگرعدم وجود مشکلات روانی است. اما آیا این تنها معیار سلامت روانی است؟ برخی دیگر از آن ها، شخصیت سالم را در شکوفایی و استفاده بهینه از استعدادهای شخصی می‌بینند. به این ترتیب، فردی که به شناخت خود و شکوفایی استعدادهایش نرسیده باشد، به وضوح از شخصیتی سالم برخوردار نمی‌باشد. از این دیدگاه، انسان سالم، فردی است که در پی تجربه‌های جدید، رشد و چالش‌های جدید است. 

از نظر بعضی دیگر از متخصصان، سلامت شخصیت به چگونگی تعامل فرد با جامعه‌اش بستگی دارد. در این نگاه، سلامت روان به معنای وجود در یک جامعه سالم و پویاست که بتواند نیازهای فردی افراد خود را برآورده کند. این جامعه به افراد امکان پیدا کردن هدف، معنا و ارتباطات موثر با دیگران را می‌دهد. 

با نظر به تئوری‌های شناخت گرا، انسان سالم انسان امیدواری است. فردی که به وقایع زندگی با دیدگاه امیدوارانه نگاه می‌کند، توانایی دارد تا حوادث را به گونه‌ای تعبیر کند که احساس خوب و امید را افزایش دهد. همچنین، توانایی دارد در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات، راه حل‌های موثری پیدا کند. 

شخصیت سالم بیانگر تعادل است بین فرد و جامعه، بین امید و واقعیت. شخصیت سالم به معنای خودپنداری مثبت، توانایی ارتباط با دیگران، تصمیم گیری مستقل و زندگی در حال حاضر به بهترین شکل ممکن است. با وجود تفاوت‌ها و تنوع نظریات در این زمینه، همه متخصصان بر این باورند که شخصیت سالم مسیری به سوی شادی، موفقیت و تعالی است.

• زندگی خود را دوباره بیافرینید ~جفری ای. یانگ، جانت اس. کلوسکو، ناهید گلی زاده (مترجم)، الناز پیرمرادی (مترجم)، حسن حمیدپور (مترجم)
• روان شناسی عزت نفس ~ناتانیل براندن، مهدی قره چه داغی (مترجم)
• تفکر، سریع و کند ~دانیل کانمن، فروغ تالوصمدی (مترجم)
• نظریه های شخصیت ویراست دهم ~جس فیست، گرگوری فیست، یحیی سیدمحمدی (مترجم)
• متون روان شناسی به زبان انگلیسی لیندا لیل ~لیندا لیل
• موارد بیشتر (1911)

• شخصیت سالم: هفت سوال کلیدی در روان شناسی سلامت و بالیدگی ~محمدرضا سرگلزایی
• بفرمایید، نوبت شماست!: مهارت های زندگی برای نوجوانان ~محمدرضا سرگلزایی، عاطفه اکبری(تصویرگر)
• ابابیل نقد: مجموعه ی یازده گفتگو ~محمدرضا سرگلزایی
• شخصیت سالم: هفت سوال کلیدی در روان شناسی سلامت و بالیدگی ~محمدرضا سرگلزایی
• ناتمامیت ~محمدرضا سرگلزایی