کتاب کاربرد شناختی - رفتاری درمان اضطراب: برنامه گام به گام

آیا روش کتاب درمانی CBT بهبودی از طریق مطالعه می تواند مؤثر باشد؟

یک کتاب خودیاری که طبق روش های مبتنی بر شواهد CBT استوار بوده، می تواند در کاهش اضطراب هایتان به شما کمک کند. هیرای و کلام (۲۰۰۶)

کتاب های با ارزش خودیاری روانشناسی توسط متخصصان سلامت روان نگاشته شده و به مشکلات خاص می پردازند (ردینگ و همکاران ٢٠٠٨)

کتاب هایی که نشان می دهند چگونه از عهده حالت هایی که اغلب همراه اضطراب رخ می دهند برآیید؛ حالت هایی مثل مشکلات خودانگاری (تصور از خود) و ترس از احساس ترس، شاید موج آینده باشند. (کراسک ۶، ۲۰۱۲)

• از حال بد به حال خوب: شناخت درمانی ~دیوید برنز، مهدی قراچه داغی (مترجم)، شهلا ارژنگ (ویراستار)
• غلبه بر کمال خواهی: راهنمای خودیاری با استفاده از تکنیک های شناختی - رفتاری ~سارا اگان، رز شافران، تریسی وید، سارا کمال (مترجم)، فروغ ادریسی (مترجم)، بهروز بیرشک (مقدمه)
• شناخت درمانی: مبانی و فراتر از آن ~جودیت بک، لادن فتی (مترجم)، فرهاد فریدحسینی (مترجم)، آرون تی. بک(مقدمه)
• راه و رسم درمانگری در نظریه شناختی رفتاری ~لادن فتی، فرشته موتابی (مترجم)
• نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد ~آلبرت الیس، حمید شمسی پور (مترجم)
• موارد بیشتر (924)

• غلبه بر اهمالکاری: روش های غلبه بر تعلل ورزیدن ~ویلیام ج. ناوس، آلبرت الیس، محمدعلی فرجاد (مترجم)