سبد خرید شما خالی است.
زمانی که هیجانات به شکل کنترل نشده ابراز شوند، کارکرد زیستی و اجتماعی ندارند و آسیب زننده می شوند. مهارت «مدیریت هیجانات» به شما کمک می کند تا بتوانید هیجان های منفی خود را شناسایی، کنترل و از حاکم شدن هیجان ها بر خود جلوگیری نمایید. در مجلد نخست از مجموعه «آموزش مهارت های زندگی» ضمن تعریف هیجان، مباحثی چون ضرورت مهارت مدیریت هیجان ها، موانع مدیریت هیجان ها، مدیریت شناختی و رفتاری هیجان، و راهبردهای مدیریت هیجان های منفی بررسی شده است. مدیریت خشم، اضطراب و افسردگی از دیگر موضوعات کتاب به شمار می رود.